Sukses

Sering Makan Tengah Malam

20 Oct 2014, 02:58 WIB
Pria, 30 tahun.
Selamat malam dok? Saya sering makan tengah malam dan setelahsetelah mkn saya tidur, apakah baik untuk kesehatan saya dok? Trimakasih dok
dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Apakah Anda selama ini memiliki keluhan? Makan malam sebaiknya dilakukan dibawah pk. 19.00 atau paling tidak 3-4 jam sebelum Anda tidur agar tubuh Anda masih memiliki waktu untuk mencerna makanan. Jika Anda langsung makan lalu tidur, makanan yang Anda makan tersebut belum bisa tercerna secara sempurna dan dapat menyebabkan gangguan pada fungsi pencernaan Anda seperti gangguan lambung misalnya. Selain itu, makanan yang Anda makan belum sempat "dibakar" menjadi kalori dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan penumpukan lemak dan berujung pada obesitas.

Berikut kami sertakan beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

Penelitian: Makanan Tradisional Lebih Sehat Daripada Fast Food

7 Makanan Agar Tidak Mudah Sakit

6 Makanan Perparah Maag

Diet Sehat: Haruskah Minum Suplemen Rutin?

Mengolah Makanan Sehat

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. (NO)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar