Sukses

Kenapa Mudah Lapar?

20 Oct 2014, 06:38 WIB
Wanita, 24 tahun.
Dok, akhir_akhir ini saya merasa lebih cepat lapar,padahal 3 jam sebelumnya saya sudah makan dan merasa kenyang,namun 3jam selanjutnya saya merasa lapar lagi dok, tolong tanggapannya. terima kasih

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Sejak kapan keluhan dirasakan? Apakah ada keluhan lain seperti mudah haus, sering buang air kecil, penurunan atau peningkatan berat badan yang cepat? Apa aktifitas Anda sehari-hari? Mudah lapar bisa disebabkan oleh banyak hal misalkan karena asupan makanan yang kurang, meningkatnya metabolisme tubuh, setelah melakukan aktifitas berat, atau akibat penyakit tertentu seperti diabetes atau hipertiroid. Konsumsi makanan tinggi gula juga memberikan sinyal ke otak bahwa Anda merasa lapar. Untuk menghindari makan berlebih, cobalah ngemil buah-buahan saat muncul rasa lapar. Makanlah makanan tinggi protein seperti telur, ikan, daging. Makanan tinggi protein akan memberikan sinyal ke otak dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, lakukan olahraga secara rutin, olahraga selain baik untuk kesehatan juga dapat menjaga agar berat badan Anda tetap stabil. Jika tidak ada keluhan lain Anda tidak perlu khawatir, namun jika keluhan dirasakan sangat mengganggu sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Berikut kami lampirkan artikel:

Memilih Makanan Rendah Kolesterol 

You Are What You Eat 

7 Makanan Sumber Gula yang Tidak Anda Ketahui

Kenali Faktor Risiko Diabetes Melitus

Awas, Anda Bisa Keracunan MSG! 

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat. (DK)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar