Sukses

Sakit Perut dan Sulit Gemuk

29 Apr 2014, 09:12 WIB
Pria, 21 tahun.
dok mau tanya dong bagian perut kanan saya suka nyeri dok tapi hanya sesekali saja dok apa itu usus buntu atau hanya gejalanya saja dok terus 1 lagi dok saya makan banyak tapi tidak gemuk gemuk saya rajin olahraga dok walau hanya sabtu minggu tapi in shaa allah rutin dok, apa karna faktor gen dok alm.ayah saya juga waktu masi muda sebelum menika dia juga kurus dok setelah nikah baru badannya melar makasi yaa dok Salam
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Bapak/Saudara yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Sebelum melanjutkan, ada beberapa pertanyaan yang perlu kami ajukan: sudah berapa lama hal ini berlangsung? Sejak kapan berlangsung? Apakah baru kali ini terjadi?  Bagaimana gambaran rasa sakitnya (apakah nyeri tajam atau nyeri tumpul?) Adakah keluhan menyangkut BAK (buang air kecil)? Apakah terdapat keluhan demam atau mual/muntah? Apakah terdapat keluhan terhadap BAB (buang air besar)? Apa yang sudah Anda lakukan untuk mengatasi nyeri Anda dan bagaimana hasilnya?

Sulit untuk menentukan diagnosis kondisi kesehatan Anda saat ini dengan informasi yang terbatas. Nyeri perut bagian kanan bawah paling sering diakibatkan karena radang usus buntu (apendisitis) namun dapat juga hanya merupakan masalah otot i daerah sekitar perut atau sedikit gangguan gerakan usus karena diet yang rendah serat.  Namun diperlukan pemeriksaan fisik dan juga pemeriksaan penunjang yang diperlukan seperti USG perut atau rontgen perut untuk menentukan diagnosis Anda. Untuk itu, jika keluhan Anda dirasakan mengganggu, kami sarankan Anda mengunjungi dokter agar dapat memperoleh penanganan yang optimal segera.

Pada dasarnya, berat badan tidak bertambah disebabkan karena konsumsi energi lebih rendah dari kebutuhan. Dalam hal ini, sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan. Penyebab lain adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (biasanya merupakan faktor keturunan).  Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid atau tuberkulosis. 

Bagaimana dengan pola makan dan pola aktivitas Anda?

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, antara lain:

  • Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.

  • Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu.

  • Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.

  • Istirahat yang cukup agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma.

  • Memperbanyak minum air putih.

Untuk mengatur menu dan menjaga stabilitas peningkatan berat badan, kami sarankan Anda berkonsultasi kepada dokter ahli gizi secara langsung. Hal ini disebabkan karena mengatur menu untuk peningkatan berat badan membutuhkan perhitungan dan banyak pertimbangan sesuai dengan kondisi masing-masing individual.

 

Anda dapat mengunjungi Rubrik Gizi yang kami miliki untuk panduan beberapa jenis makanan dan kalorinya. Selain itu Anda juga dapat memperhatikan label makanan pada setiap kemasan untuk mengetahui jumlah kalori dan kandungan nutrisi pada setiap produk makanan yang Anda beli.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)
 

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar