Sukses

Lutut Lemas

24 Mar 2014, 20:34 WIB
Pria, 32 tahun.
Lemas lutut kebawah. Dok aq pria umur 32thn,keluhan saya tiap habis kerja kok kaki saya terasa lemas dari lutut kebawah,ini penyakit apa ya dok,kerja atau g kerja pasti lemas tiap malam di kaki. Mohon penjelasan'nya
dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Sebelumnya kami ingin bertanya mengenai keluhan yang anda rasakan saat ini.anda mengatakan sudah memeriksakan hal tersebut ke dokter dan diberikan obat dan dirasakan ada perbaikan,apa diagnosa dari dokter tersebut?Keluhan-keluhan yang Anda paparkan tidak menuju pada suatu penyakit yang spesifik. Sudah berapa lama keluhan-keluhan Anda rasakan? Namun, sangat mungkin Anda mengalami kelelahan dan masalah dengan stamina. Bagaimana dengan pola kehidupan Anda? Apakah Anda cukup berisitirahat? Apakah Anda rutin berolah raga? Bagaimana dengan beban pekerjaan Anda? Bagaimana pola makan Anda dan asupan makanan Anda?

Untuk mendapatkan stamina yang baik kami sarankan Anda cukup berisitirahat, makan makanan dengan gizi seimbang dan mencoba mengurangi stress.

 

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

 

  1. Makan teratur (3x/hari)
  2. Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

 

Kunjungi juga artikel kami yang berjudul Pola Hidup Sehat dan Tidur Sehat, Tidur Berkualitas.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (NO)

 

Salam,                                       

Tim Redaksi Klikdokter

 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar