Sukses

Sering Bersendawa

18 Oct 2014, 13:46 WIB
Pria, 37 tahun.
dok saya mau tanya konsultasi tentang penyakit lambung atau maag,apa saya di kategorikan sudah mengalami sakit maag jika saya sudah mengalami sendawa yang sdh berlebihan,saya bisa mengalami sendawa 10x lebih dlm 1 hr walaupun kondisi setelah makan maupun tidak makan,apa sebenarnya yg terjadi dlm perut saya dari keluarnya sedawa saya ini,saya sangat terganggu tersiksa sekali jika sedawa yg ada dlm perut ga bs keluar sy jd bingung bikinya,trus gimana cara mengatasi dan pengobatanya ?,terimakasih dari dedy asmara.
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Dalam dunia medis, bersendawa dikenal dengan istilah aerophagia. Meskipun bukan penyakit, bersendawa bisa membuat seseorang tidak nyaman dan malu terbentur kesantunan. Untuk itu perlu diketahui penyebab dan bagaimana cara mengatasi gangguan ini, berikut beberapa cara sederhana yang bisa menjadi pilihan

Diet

Bersendawa biasanya disebabkan oleh kelebihan asupan makanan atau minuman yang mengandung gas seperti soda, buah mentah, jus buah seperti jus apel, kacang polong dan lain-lain. Karena itu, perhatikan diet yang dilakukan selama beberapa hari untuk mengenali tipe makanan yang membuat bersendawa. Cara ini bisa membantu untuk mengurangi sendawa.

Asupan udara

Menelan terlalu banyak udara melalui mulut merupakan salah satu penyebab sendawa. Udara bisa masuk melalui berbagai cara, seperti saat merokok, mengunyah permen karet atau makan terlalu cepat.

Hindari berbaring setelah makan

Hindari berbaring atau tidur setelah makan. Lebih baik jalan sebentar atau duduk dengan posisi mendekati lutut selama 10 menit. Cara ini membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Selain itu, pastikan mengunyah dan makan secara perlahan untuk mencegah masuknya udara terlalu banyak. Hindari pula merokok dan stres berlebih.

Konsumsi Jahe

Konsumsi jahe atau biji adas, sepotong jahe kering atau permen jahe setelah makan. Cara ini bisa membantu mengurangi gas di lambung dan meredakan masalah sendawa. Cara ini juga bisa meredakan rasa sakit di perut akibat bersendawa.

Olahraga 

Cobalah untuk berolahraga kecil yang membantu mengeluarkan udara dari perut. Berbaringlah dalam posisi terlentang kemudian angkat dan tekankan lutut ke dada. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali. Cara ini dinyatakan bisa membuat seseorang yang sering bersendawa merasa lebih nyaman dan memungkinkan udara keluar dari perut.

Duduk tegak setelah makan akan memaksa udara ke atas sehingga mudah dikeluarkan dengan bersendawa, sedangkan posisi berbaring akan menekan udara di dalam dan membuat rasa tidak nyaman.

Benar jika salah satu keluhan dari orang dengan sakit maag adalah bersendawa, namun seperti yang baru saja kami paparkan bahwa masih banyak penyebab dari keluhan bersendawa. Umumnya pasien dengan keluhans akit maag akan mengeluhkan nyeri ulu hati, perut begah dan rasa kembung.

Kami lampirkan beberapa artikel terkait sakit maag untuk menambah wawasan Anda:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.(AN).

Salam,

Tim Redaksi Klik Dokter

0 Komentar

Belum ada komentar