Sukses

Sulit Tidur

24 Feb 2014, 09:05 WIB
Wanita, 19 tahun.
dokter beberapa waktu ni saya sering sulit tidur, setiap aka tdur saya selalu tkut tdak bsa tdur ,, hasilnya saya tertidur sekitar jam 4 .. malah kdang tdak bsa sama sekali, pikiran ini mengganggu saya ,, saya sudah konsul ke dr. umum dan dberi obat ,memang manjur tdur lgsg lelap tp saya takut kecanduan obatnya .. bagaimana dok solusinya
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih atas pertanyaan Anda, 

Keadaan sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, sering terbangun ketika tidur, bangun tidur terlalu dini disebut dengan insomnia. Bisa bersifat sementara, jangka pendek (2-3 minggu), atau kronis. Sudah berapa lama Anda mengalami keluhan ini?

Faktor yang erat kaitannya dengan insomnia adalah penyakit, depresi, kecemasan (ansietas), stres, lingkungan yang menyulitkan tidur, kafein, alkohol, perokok berat, tidur siang, kebiasaan tidur terlalu dini atau menghabiskan waktu di tempat tidur ketika tidak ingin tidur. Bagaimana dengan Anda, adakah faktor-faktor yang saya sebutkan Anda alami?

Untuk itu perhatikan bagaimana pola tidur Anda. Kami sertakan beberapa artikel yang dapat membantu Anda untuk memiliki jadwal tidur yang baik. Untuk pengobatan sebaiknya memang Anda coba tips-tips kami dahulu, oleh karena beberapa obat tidur dapat menimbulkan ketergentungan. Bila keadaan ini sangat menggangu kehidupan Anda, memang sebaiknya Anda konsultasi ke dokter ahli kejiwaan untuk pengobatan lebih lanjut. 

Beberapa Tips Untuk Mengatasi Insomnia

Tidur Sehat, Tidur Berkualitas

Solusi Sulit Tidur

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (PNA)

Salam,

 

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar