Sukses

Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh

06 Feb 2014, 12:02 WIB
Wanita, 22 tahun.
dok, sy ingin bertanya vitamin apakah yg bagus dan cocok untuk saya yg gampang lelah dan sy sering sakit dok, terutama sakit dengan gejala tipes. apakah boleh sy mengonsumsi vitamin menambah daya tahan tubuh setiap hr dok? kalau boleh kira2 vitamin apa yg bagus dan aman untuk di konsumsi setiap hr?
dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter 

Kami memhami kekhawatiran Anda. Apakah baru kali ini saja Anda sering capek atau sudah beberapa lama? Perasaan mudah lelah dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang, aktivitas berlebihan, olahraga yang kurang, kurang istirahat, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, tekanan darah rendah.

Perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu baru dapat mengetahui apa yang harus dilakukan. Untuk saat ini Anda dapat mencoba mengurangi aktivitas agar tidak berlebihan, istirahat yang cukup, makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur (minimal 3x per minggu). Anda dapat mengonsumsi vitamin yang mengandung B6, B12 dan vitamin C. Bila setelah anda mencoba tips-tips tersebut tetapi keluhan dirasa menetap maka tidak ada salahnya anda memeriksakan diri ke dokter.

Demikian informasi yang dapat Kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (NO)

Salam

Tim Redaksi Klikdokter  


    0 Komentar

    Belum ada komentar