Sukses

Efek Kurang Tidur

17 Jan 2014, 11:06 WIB
Pria, 22 tahun.
malam dok saya kebetulan sering tidur jam 12/01 pagi dan bangun jam 06 pagi , kadang per hari hanya 3-4jam tidur (karena banyak tugas yg harus selesai tepat waktu) tapi yang saya rasakan ketika pagi badan terasa lemas dan di bawah bola mata menghitam. bagaimana cara mengatasinya agar saya hanya tidur dengan waktu kurang dari 8 jam tetapi badan saya dapat vit kembali? apakah suplemen dapat membatu. terimakasih dok
dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Tidur kurang dari 7 jam per hari juga dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, termasuk peningkatan berat badan, tekanan darah, risiko penyakit jantung, penuaan dini, dan gangguan emosional.

Berikut kami lampirkan artikel yang berhubungan dengan pertanyaan Anda:

3 Dampak Kurang Tidur

10 Tips Atasi Kurang Tidur

Haruskah Tidur 8 Jam per Hari?

Kurang Tidur? Waspada Kesehatan Jantung!

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat. (NO)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar