Sukses

Asam Urat

15 Jan 2014, 15:20 WIB
Wanita, 25 tahun.
dok, kemarin saya baru cek darah dan hasilnya terdapat kristal asam urat, kurang konsumsi kalsium, vit. C (padahal saya suka makan buah2an) dan terlihat darah saya aktif dan merah sekali). kalau soal minum air putih saya rasa tidak ada masalah karena sehari-harinya saya minum bergelas2 air (lebih dari cukup). memang saya suka makan ati ayam, jeroan, dsb tp itupn bisa dibilang jarang sekali. makan daging pun jarang. saya pikir mungkin dari sayuran, dari kira2 2 tahun yg lalu saya memang diet vegetarian (saya bukan vegetarian, jd saat itu masih makan ayam, telur, dsb) tp justru sekarang konsumsi sayuran sudah beberapa bulan belakangan ini berkurang. saya yg bukan vegan ada kristal asam uratnya, lalu apakah seorang vegan pasti memiliki kristal asam urat mengingat mereka hanya makan sayuran saja? mohon penjelasannya dok. bagaimana cara menghilangkan kristal asam urat tsb? menurut dokter bagaimana jika saya mengkonsumsi obat herbal seperti ekstak manggis? terima kasih banyak atas jawabannya.

Terima kasih atas pertanyaan Anda,

Asam urat merupakan zat sisa yang dibentuk oleh tubuh pada saat regenerasi sel. Bila terjadi peningkatan kadar asam urat dalam darah tanpa menimbulkan gejala apapun maka disebut dengan hiperurisemia asimtomatik.

Sedangkan, bila terjadi peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh yang tidak dapat dikendalikan dan menyebabkan gejala maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti artritis gout (radang pada persendian) atau batu ginjal. Beberapa orang dengan gout membentuk lebih banyak asam urat dalam tubuh nya (10%), sehingga sisa asam urat (90%) dalam tubuh Anda, tidak efektif dibuang melalui air seni. Genetik, jenis kelamin, dan nutrisi (peminum alkohol, obesitas) memegang peranan penting dalam pembentukan penyakit gout.

Sumber dari asam urat adalah makanan, jadi yang Anda perlukan adalah diet rendah asam urat guna membatasi jumlah makanan yang mengandung purin (menyebabkan asam urat tinggi) di dalam asupan sehari-hari. Terdapat beberapa jenis makanan, termasuk sayuran dengan kadar asam urat tinggi. Jika dalam kurun waktu 2-3 bulan tidak terjadi perbaikan kadar asam urat dalam darah melalui intervensi diet, maka dokter perlu meresepkan obat untuk mengatasi asam urat Anda. Selain itu Anda juga tetap perlu melakukan diet rendah purin.

Berikut adalah daftar bahan makanan yang dikelompokkan berdasarkan kandungan purinnya:

  • Kelompok I : Kandungan purin tinggi (100-1000 mg purin/ 100 gr bahan makanan), sebaiknya dihindari: Otak, hati, jantung, ginjal, jeroan, ekstrak daging/ kaldu, bouillon, bebek, ikan sardin, makarel, remis, kerang.
  • Kelompok II  : Kandungan purin sedang (9-100 mg purin/ 100 gr bahan makanan), sebaiknya dibatasi: maksimal 50-75 gr (1-1 ½ ptg) daging, ikan atau unggas, atau 1 mangkok (100 gr) sayuran sehari. Daging sapi dan ikan (kecuali yang terdapat dalam kelompok 1), ayam, udang; kacang kering dan hasil olah, seperti tahu dan tempe; asparagus, bayam, daun singkong, kangkung, daun dan biji melinjo.
  • Kelompok III : Kandungan purin rendah (dapat diabaikan), dapat dimakan setiap hari: Nasi, ubi, singkong, jagung, roti, mi, bihun, tepung beras, cake, keju kering, puding, susu, keju, telur; minyak; gula; sayuran dan buah-buahan (kecuali sayuran dalam kelompok 2).

Sampai saat ini belum ada bukti ilmiah mengenai khasiat herbal ekstrak manggis. Silahkan coba diet untuk asam urat atau konsultasikan masalah Anda dengan dokter umum atau dokter spesialis penyakit dalam.

Berikut kami sertakan artikel untuk menambah pengetahuan Anda mengenai asam urat:

Berdamai Dengan Asam Urat

Diet Hipertensi, Kolesterol, & Asam Urat

Vitamin C Turunkan Kadar Asam Urat

Inilah Daftar Makanan Tinggi Asam Urat

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (DK)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter


    0 Komentar

    Belum ada komentar