Sukses

Telomer dan Penuaan

20 Oct 2014, 06:16 WIB
Pria, 40 tahun.
Dear Klik dokter, Apakah ada produk herbal yang dapat memperpanjang telomer kita, agar kita bisa tampil awet muda. Terima kasih atas jawaban yang diberikan. Salam awet muda, Johanes Leonigas

 Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Telomer merupakan segmen DNA yang terletak pada ujung kromosom sel eukariot yang tersusun dari urutan basa-basa nukleotida yang berulang-ulang. Telomer dilindungi oleh enzim telomerase. Fungsi utama telomer adalah mencegah kromososm saling menempel, mempertahankan kestabilan kromosom, dan melindungi DNA dari kerusakan.

Telomer akan memendek seiring bertambahnya usia dan proses pembelahan sel, maka dari itu telomer dikaitkan dengan proses aging (penuaan). Sampai saat ini, belum ditemukan bukti ilmiah yang dapat memperpanjang telomer, apalagi mengenai efektifitas obat herbal. Proses penuaan akan terus berlangsung dan tidak dapat dicegah secara alamiah. Namun, pemendekan telomer dan proses penuaan dapat diperlambat dengan menerpakan gaya hidup sehat, yaitu:

  • mengurangi stress
  • konsumsi lebih banyak buah dan sayur yang kaya anti-oksidan
  • istirahat cukup
  • olahraga teratur, 3-4x/minggu minimal 30 menit
  • kurangi konsumsi gula
  • hindari alkohol, rokok, narkoba
  • hindari paparan sinar matahari dengan menggunakan sunscreen/sunblock

Berikut kami lampirkan artikel mengenai cara agar lebih awet muda:

3 Kunci Awet Muda

13 Makanan Awet Muda

Sunblock dapat Mencegah Penuaan Kulit

8 Tips Hidup Sehat

Mencegah Penuaan Dini Melalui Makanan

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat. (DK)

Salam,

Tim redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar