Sukses

Zinc Untuk Pertumbuhan

19 Oct 2014, 14:06 WIB
Pria, 18 tahun.
maaf pa/bu saya mau tanya kalau obat Zinc Capsules itu manjur gh buat menambah berat badan dan menambah tinggi badan ? saya mempunyai pacar berumur 19 tahun ingin menambah berat badan dan menambah tinggi badan bagaimana caranya ? pha dengan obat ZINC CAPCULES bisa menambah dan mempertinggi badan ? mohon bantuannya pa/bu ! terima kasih
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih atas pertanyaan Anda. 

Untuk penggunaan Zinc memang ada peneliitan yang menyebutkan efek positifnya terhadap pertumubuhan tinggi dan berat badan namun perlu juga dilihat usia. Efek dari zinc terhadap pertumbuhan ini sering ditemukan pada anak-anak.

Perlu Anda ketahui bahwa tinggi seseorang  dipengaruhi oleh beberapa hal, yaitu genetik (keturunan), gizi, dan lingkungan. Genetik dalam hal ini adalah tinggi badan kedua orangtua.

Rumus memperkirakan tinggi anak berdasarkan tinggi orangtuanya adalah :

  • Anak laki-laki= (Tinggi Ibu + 13) + Tinggi Ayah (dalam cm) dibagi 2 ± 8,5 cm
  • Anak perempuan = (Tinggi Ayah - 13) + Tinggi Ibu (dalam cm) dibagi 2 ± 8,5 cm

Dari faktor gizi yang diperlukan tentu saja protein untuk pertumbuhan dan perbaikan sel yang diikuti oleh gizi seimbang dari sumber lainnya. Sedangkan lingkungan dalam hal ini berarti adalah olahraga untuk melancarkan aliran darah dan membantu metabolisme agar berjalan dengan baik (seperti berenang, berlari, dan jenis aerobik). Dan pada usia tertentu memang pertumbuhan itu tidak secepat sewaktu kita kecil, pada wanita pertumbuhan semakin lambat pada usia 18 tahun dan di laki-laki pada usia 21 tahun. 

Untuk menambah berat badan yang dapat dilakukan, antara lain : 

  • Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.
  • Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu. 
  • Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  • Istirahat yang cukup agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma.
  • Memperbanyak minum air putih.

Jadi tidak apa pacar Anda mengkonsumsi zinc, namun perlu juga kandungan gizi lain serta perlu diseimbangkan dengan olahraga. Dan memang mengingjak usia 18 tahun pada wanita, pertumbuhan akan melambat.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (EA)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar