Sukses

Rahasia Hidup Sehat

18 Oct 2014, 15:52 WIB
Pria, 23 tahun.
maaf dokter saya mau nanya, kalau ingin tubuh sehat bugar samapai usia lanjut itu rahasianya apa sih??? terima kasih.
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Kami tidak dapat memberikan referensi suatu merk tertentu.Yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh bukan hanya dengan meminum susu.

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan: 

  1. Makan teratur  dan bergizi
  2. Istirahat cukup
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Kunjungi juga artikel kami yang berjudul Pola Hidup Sehat dan Tidur Sehat, Tidur Berkualitas

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat

Salam,                                       

 

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar