Sukses

Merokok Terhadap Sperma

17 Dec 2013, 15:15 WIB
Wanita, 23 tahun.
selamat siang dok, dok saya mau tanya suami saya perokok aktif dan saya baca di artikel sebuah media online klau suami perokok aktif sel sperma nya akan berkurang ya dok, dan tidak terlalu aktif? apakah benar atau hanya mitos?
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

 Terima kasih atas pertnyaan Anda,

Penyebab jumlah sperma yang kurang dapat disebabkan oleh karena :

  • Kelelahan
  • Tidur yang kurang
  • Kegemukan
  • Kebiasaan merokok dan minum minuman keras
  • Stress berkepanjangan
  • Pengaruh lingkungan (radiasi atau bekerja di lingkungan yang tinggi cemarannya, seperti kawasan industri)
  • Suhu di sekitar testis yang terlalu panas, misalnya pada orang yang bekerja terus-menerus di dekat panas seperti supir atau juru masak, atau memakai celana yang terlalu ketat juga bisa mengganggu kesehatan testis

Jadi memang merokok telah dihubungkan dengan penurunan jumlah sperma bu, serta ada penelitian yang menyebutkan mempengaruhi DNA dari sperma serta ada juga yang menyebutkan mempengaruhi fertilasi namun ini baru penelitian. 

Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

  • Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)

  • Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria

  • Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.

  •  Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.

  •  Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.

  •  Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat diketahui penyebabnya serta diobati sesuai dengan penyebabnya.

Berikut kami sertakan pula artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

5 Tips Sperma Sehat

Terungkap, Rahasia Kecepatan Sperma! 

Kapan Harus Periksa Sperma?

Makin Gemuk, Sperma Makin Sedikit

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. (EA)

Salam,

Tim Redaksi Klik Dokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar