Sukses

Narcolepsy

20 Oct 2014, 06:00 WIB
Wanita, 22 tahun.
Dok saya mau tanya Saya mengalami susah tidur malam hari & selalu mengantuk disiang hari atau seandainyapun saya tidur malam cepat tetep siang hari saya selalu mengantuk, bahkan saya sering tidur siang selama 5 jam atau lebih, Kira-kira kenapa yaa dok? Apa yg bisa saya lakukan agar tidur saya normal
dr. Adithia Kwee

Dijawab Oleh:

dr. Adithia Kwee

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Badan mudah capek, letih, tidak ada tenaga, mudah mengantuk, badan terasa pegal  dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Bila gejala yang Anda keluhkan tidak hilang dengan istirahat, mungkin Anda dapat mencoba untuk mengatur asupan makanan. Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang anda keluhkan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • berolahraga 3-5x/hari, @30 menit

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung.

Demikian informasi yang dapat kami berikan,semoga bermanfaat

Salam,

 

Tim Redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar