Sukses

Sering Migraine

20 Oct 2014, 07:41 WIB
Wanita, 24 tahun.
Dear dokter, saya menderita migrain dan cukup sering kambuh terutama saat PMS,nyerinya bisa membuat saya tak berdaya bahkan kadang disertai muntah, migrain saya ini cukup mengganggu aktivitas saya sebagai mahasiswa, apalagi saya sering beraktivitas di luar ruangan siang hari. Sayapun jadi bergantung kepada obat sakit kepala. Dulu waktu SD saya pernah mengalami benturan di kepala krn kecelakaan. Yang ingin saya tanyakan apakah normal jika setiap kali saya kelelahan dan terpapar panas matahari dalam waktu yg cukup lama membuat saya merasa pusing dan lemas? Apakah nyeri migrain yg saya alami ada kaitannya dgn benturan di kepala waktu saya kecil? Mohon jawabannya, ya dokter, terimakasih sebelumnya.
dr. Adithia Kwee

Dijawab Oleh:

dr. Adithia Kwee

Terima kasih atas pertanyaan Anda, 

Kami memahami kekhawatiran serta keresahan yang Anda rasakan. Migraine tidak ada hubunganya dengan riwayat benturan kepala, apalagi jika benturan itu terjadi pada saat Anda kecil. Sakit kepala yang dirasakan hanya pada satu sisi kepala dikenal dengan istilah migrain. 60% penderita migrain akan merasakan sakit kepala sebelah dan berdenyut. Disamping sakit kepala, biasanya penderita migrain juga dapat mengalami gangguan penglihatan (seperti sakit saat melihat cahaya) atau gangguan fungsi sensoris lainnya (seperti baal atau kesemutan pada kaki) beberapa saat sebelum mengalami sakit kepala, yang dikenal dengan istilah aura. Namun, tidak semua penderita migrain mengalami aura sebelum sakit kepala muncul, hanya sekitar 35% migrain yang disertai dengan aura.

Penderita migrain biasanya akan mengalami sakit kepala selama 4-72 jam. Sakit kepala ini dapat mengganggu aktifitas sehari-hari, dan dapat hilang timbul. Timbulnya migrain dapat terjadi akibat kombinasi dari beberapa faktor, seperti stres, kebisingan, kelelahan, PMS (sindrom pra-menstruasi), lapar atau makanan tertentu. Coba untuk memperhatikan makanan Anda. Beberapa makanan yang diidentifikasi menjadi pencetus migraine adalah :

  1. Makanan yang banyak mengandung Thyramine (keju,red wine)

  2. Makanan yang mengandung Monosodium Glutamate (MSG) seperti makanan China dan Meksiko

  3. Makanan yang mengandung Nitrat (bologna, salami, smoked meat)

  4. Makanan yang difermentasi

  5. Alkohol (red wine)

  6. Caffeinated (softdrink, teh, kopi)

Keluhan migrain yang Anda alami dapat diatasi dengan mengonsumsi obat golongan antiradang bukan steroid (OAINS/NSAID) seperti asam mefenamat, ibuprofen, atau natrium diklofenak. Tidur dan terapi relaksasi juga seringkali merupakan obat mujarab untuk menghilangkan migrain ini. Namun sebaik-baiknya pengobatan, yang terbaik adalah mencegah keluhan tersebut agar tidak timbul kembali. Oleh sebab itu, mulailah menghindari faktor-faktor pencetus migrain seperti merokok (aktif ataupun pasif), konsumsi bahan makanan yang mengandung MSG, alkohol, keju, kacang-kacangan, dan (pada kasus Anda) faktor stres emosional. Selain itu, cobalah untuk mulai berolahraga secara teratur dan penuhi kebutuhan cairan Anda dengan mengonsumsi banyak air. Kami sertakan juga beberapa artikel yang dapat Anda baca : 

Migraine Sering Kambuh, Bagaimana Solusinya?

Hubungan Migraine dengan Tidur

5 Cara Alami Melawan Migraine

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga dapat membantu. (AK)

Salam,

 

Tim Redaksi Klikdokter

 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar