Sukses

Gizi Seimbang

04 Dec 2013, 14:35 WIB
Wanita, 55 tahun.
selamat malam dikter...... dokter saya mau tanya tentang gizi. Begini dok pola makan saya pagi susu bubuk saset diblended dengan stroberi 10 buah plus madu satu sendok makan,tidak ada snek, siangnya makan nasi plus telur, ikan laut kadang ikan air tawar,kadang ikan asin plus sayur bening kadang santan plus buah, sorenya cuma makan kelapa muda hampir tiap hari kalo ga ada kelapa muda baru deh makan seperti makan siang, ga ada makanan tambahan lagi karena udah kenyang, ga ada makan malam lagi, sebelum tidur minum susu lagi apakah pola makan seperti itu sudah memenuhi gizi?masalahnya orang bilang saya kurus tapi gimana dong perut cepet kenyang tahan lapar ga hoby nyamil.
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Ibu/Saudari yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter. 

Nutrisi tubuh perlu dipenuhi dengan makanan yang bervariasi. Kebutuhan tubuh akan berbagai jenis nutrisi tidak dapat dipenuhi dengan nutrisi yang sama terus setiap hari sehingga variasi sangat diperlukan. Selain itu juga kebutuhan karbohidrat, protein dan lemak yang ada perlu diseimbangkan setiap Anda makan. Untuk itu Anda perlu meningkatkan variasi menu harian Anda. Untuk panduan nutrisi Anda, Anda dapat mengunjungi Rubrik Gizi yang kami miliki.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar