Sukses

Menjaga Kualitas Sperma

19 Oct 2014, 02:38 WIB
Pria, 31 tahun.
KLIKDOKTER..PAGI DOK.. SAYA MAU NANYA GMANA CARANYA MENJAGA KUALITAS SPERMA DAN BENTUK SPERMA.. AGAR DAPAT CEPAT MEMBUAHIN..ADAKAH PENGARUH MAKANAN ATAU PEKERJAAN YG DAPAT MENURUNKAN KUALITAS SPERMA TERSEBUT..& MAKANAN APA YG DAPAT MENUNJANG KUALITAS SPERMA.. DAN MAKANAN APA PULA YG DAPAT MENURUNKAN KUALITAS SPERMA TRSBUT..TERIMAH KASIH.. MOHON PENJELASANYA
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih atas pertnyaan Anda,

Penyebab jumlah sperma yang kurang dapat disebabkan oleh karena :

 

  • Kelelahan
  • Tidur yang kurang
  • Kegemukan
  • Kebiasaan merokok dan minum minuman keras
  • Stress berkepanjangan
  • Pengaruh lingkungan (radiasi atau bekerja di lingkungan yang tinggi cemarannya, seperti kawasan industri)
  • Suhu di sekitar testis yang terlalu panas, misalnya pada orang yang bekerja terus-menerus di dekat panas seperti supir atau juru masak, atau memakai celana yang terlalu ketat juga bisa mengganggu kesehatan testis

Adanya gangguan lain sebagai penyebab dari oligospermia yaitu :

  • ketidakseimbangan hormon testosteron
  • varicocele (pembesaran pembuluh darah vena di buah zakar)
  • infeksi
  • kelainan kromosom

Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

  • Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)

  • Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria

  • Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.

  •  Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.

  •  Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.

  •  Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat diketahui penyebabnya serta diobati sesuai dengan penyebabnya.

Berikut kami sertakan pula artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

5 Tips Sperma Sehat

Terungkap, Rahasia Kecepatan Sperma! 

Kapan Harus Periksa Sperma?

Makin Gemuk, Sperma Makin Sedikit

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. (EA)

Salam,

Tim Redaksi Klik Dokter


 

    0 Komentar

    Belum ada komentar