Sukses

Low Back Pain

26 Nov 2013, 23:18 WIB
Pria, 60 tahun.
MRI LUMBAR SAYA MENUNJUKKAN : DISPLACEMENT DI L3 - L4 -L5 DISPOSE HERNIATIC DISC L3 - L4 - L5 - S 1 DOKTER MEMBERIKAN SAYA : METHYLCOBAL 500 MG 3 X 1 DAN LYRCA PREGABLIN 75MG 1 X 1 APA SARAN ANDA UNTUK MENGURANGI / MENGHILANG KAN RASA SAKIT DI LOWER BACK KANAN SAMPE KE KAKI KANAN ? APA ADA OLAH RAGA KHUSUS YANG BISA MEMBANTU UNTUK ITU? TKS,
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terimakasih atas pertanyaan Anda,

Nyeri tulang ekor yang Anda alami termasuk dalam golongan nyeri punggung bawah/low back pain (LBP).

Adapun risiko terjadinya LBP dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, faktor kegemukan, pekerjaan, dan aktivitas/olahraga. Di antara penyebab LBP yang lain adalah proses degeneratif (spondilosis, HNP, osteoartritis), penyakit peradangan (artritis rheumatoid), osteoporotik, kelainan bentuk pada tulang belakang (skoliosis), gangguan sirkulasi, tumor, infeksi, masalah psikoneurotik, dsb.

Rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat-obatan golongan antiradang nonsteroid seperti ibuprofen, natrium diklofenak, asam mefenamat, asetaminofen, dsb. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:
  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.

Apabila setelah menerapkan tips di atas keluhan tidak juga membaik, kami sarankan sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter spesialis saraf atau dokter spesialis tulang. Untuk olahraga yang dapat anda lakukan coba kunjungi dokter spesialis rehabilitasi medik dimana nanti Anda akan diberikan olahraga atau aktifitas fisik yang paling tepat untuk kondisi Anda.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.(EA)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter


    0 Komentar

    Belum ada komentar