Sukses

Mudah Mengantuk

22 Nov 2013, 11:28 WIB
Pria, 48 tahun.
Apakah karena kelebihan kolesterol menyebabkan mengantuk? Rasa-2nya mengantuk terus padahal waktu istirahat cukup ( 6-7 jam)
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Saya mengerti rasa khawatir yang Anda rasakan. Izinkan saya menjelaskan tentang berbagai penyebab mengantuk.

Mudah mengantuk, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kurang tidur, kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang ibu Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya ibu Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • makan teratur 3x/hari
  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • berolahraga 3-5x/minggu, @30 menit
  • medical check-up 1 tahun sekali

Namun jika dirasakan keluhan tersebut cukup menganggu aktivitas sehari-hari ibu Anda, maka kami menganjurkan agar ibu Anda dapat memeriksakan diri ke dokter

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat. (AN)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

 

 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar