Ingin Fit

Terimakasih atas pertanyaan Anda, 

Beberapa cara agar tetap fit sepanjang hari adalah Istirahat yang cukup (6-8 jam tidur setiap harinya) di waktu yang sama, konsumsi makanan bergizi (seimbang antara sayur, buah, karbohidrat, protein dan lemak sehat), banyak mengkonsumsi air putih, olahraga secara tertaur 3 -5 x dalam seminggu dengan waktu 30 menit - 1 jam, serta hindari stres. Bila memang tubuh terasa lemas tidak apa mengkonsumsi multivitamin. Kami sertakan artikel untuk kami untuk hidup sehat : "8 Tips untuk Hidup Sehat"

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. (EA)

Salam,

Tim Redaksi Klik Dokter