Sukses

Ingin Fit

20 Nov 2013, 12:48 WIB
Pria, 18 tahun.
cara agar fit setiap saat
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terimakasih atas pertanyaan Anda, 

Beberapa cara agar tetap fit sepanjang hari adalah Istirahat yang cukup (6-8 jam tidur setiap harinya) di waktu yang sama, konsumsi makanan bergizi (seimbang antara sayur, buah, karbohidrat, protein dan lemak sehat), banyak mengkonsumsi air putih, olahraga secara tertaur 3 -5 x dalam seminggu dengan waktu 30 menit - 1 jam, serta hindari stres. Bila memang tubuh terasa lemas tidak apa mengkonsumsi multivitamin. Kami sertakan artikel untuk kami untuk hidup sehat : "8 Tips untuk Hidup Sehat"

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. (EA)

 

Salam,

Tim Redaksi Klik Dokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar