Sukses

Ingin telapak kaki panjang

19 Oct 2014, 17:10 WIB
Wanita, 18 tahun.
dok bagaimana cara agar telapak kaki cepat panjang? thanks
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Tidak ada cara di dunia medis untuk membuat/mempercepat pertumbuhan telapak kaki. Mengapa Anda menginginkan hal tersebut? Telapak kaki sendiri bertumbuh seiring dengan pertumbuhan tinggi badan. Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh beberapa hal, yaitu genetik (keturunan), gizi, dan lingkungan. 

Namun perlu diketahui bahwa penambahan tinggi badan dan pertumbuhan tulang berlangsung apabila lempeng pertumbuhan yang terdapat di tulang panjang masih terbuka. Lempeng tersebut terbuka pada saat usia pubertas dan baru akan menutup pada usia 20-21 tahun. Namun menutupnya lempeng pertumbuhan secara objektif harus dibuktikan dengan foto rontgen di beberapa area tulang.

Yang Anda perlukan hanyalah menjaga asupan nutrisi Anda yang cukup protein dan kalsium serta berolahraga teratur. proses pemadatan tulang dewasa akan berhenti sampai usia 35 tahun sehingga pada usia lanjut tidak mudah terjadi osteoporosis (terutama pada wanita). Untuk menunjang pertumbuhan yang optimal di butuhkan vitamin untuk kekuatan tulang yaitu vitamin D, kalsium, dan phospor. Semua vitamin tersebut terangkum dalam makanan yg mengandung protein. baik itu protein hewan atau nabati, serta unsur sayuran hijau. contoh protein hewani yaitu: daging, ayam atau ikan,kerang, cumi, serta putih telur. contoh protein nabati yaitu: tahu tempe dan kacang2an kering lainnya seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang polong dsb.Tidak diperlukan suplemen dalam hal ini apabila kebutuhan nutrisi Anda sudah cukup.

Demikian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat. (NO)

Salam

Tim Redaksi Klikdokter


    0 Komentar

    Belum ada komentar