Sukses

Pola Hidup Sehat

15 Nov 2013, 18:47 WIB
Pria, 18 tahun.
bagaimana cara menjaga stamina dimanapun descargar musica
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Saya menghargai pertanyaan Anda tentang bagaimana pola hidup sehat. Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

  1. Makan teratur  dan bergizi (kurangi makanan berlemak, perbanyak makanan sayur dan buah)
  2. Istirahat cukup
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Kunjungi juga artikel kami yang berjudul Pola Hidup Sehat dan Tidur Sehat, Tidur Berkualitas.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (AN)

Salam,                                     

Tim Redaksi Klikdokter

 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar