Sukses

Ngidam & Olaharaga Saat Hamil

19 Oct 2014, 12:02 WIB
Pria, 25 tahun.
Istri saya sedang hamil muda, orang mengenal dengan istilah ngidam apakah itu benar2 keinginan calon bayi atau memang keinginan sang ibu nya? kondisi fisik istri saya lemah, gampang sekali kecapean sehingga hampir tiap malam mengeluh lemas, capek, pegal dan pusing. Apa solusinya dok? olahraga apa yang cocok buat orang yang sedang hamil dan aman bagi calon bayi?
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Saudara yang terhormat,

Terimakasih atas pertanyaan Anda. Penyebab fenomena "ngidam" pada ibu hamil belum jelas. Terdapat dua faktor yang mungkin mempengaruhi, yaitu faktor fisik dan psikis.Yang dimaksud dengan faktor fisik adalah makanan yang diidamkan mengandung zat nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Selain itu, terdapat pengaruh peningkatan hormon selama kehamilan yang menyebabkan produksi air liur meningkat dan ingin makan makanan yang tajam rasanya. Bagaimana dengan nutrisi yang dikonsumsi oleh istri Anda? Apakah cukup? Apakah istri juga mendapatkan vitamin kehamilan?

Mengenai olahraga pada ibu hamil, tujuannya adalah mempertahankan tingkat kebugaran ibu hamil seperti sebelum hamil sehingga dapat mempersiapkan kondisi fisik ibu hamil untuk menjalani proses persalinan dengan baik. Olahraga yang dianjurkan, antara lain: 

  • Berjalan
  • Berenang
  • Yoga
  • Aerobik low-impact
  • Latihan kekuatan
  • Bersepeda
  • Jogging

Anda dapat membaca lebih lengkap mengenai olahraga pada ibu hamil pada artikel kami berikut: 

Prinsip Olahraga Saat Hamil

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga membantu.(PNA)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar