Sukses

Ingin turun BB

23 Sep 2013, 21:08 WIB
Wanita, 20 tahun.
saya ingin berkonsultasi masalah berat badan .. di usia saya yg msh muda ini ada yg membuat saya tidak pd yaitu berat badan,melihat para wanita bertubuh bagus membuat saya iri. saya sudah mencoba beberapa kali diet namun tidak berhasil..dengan menemukan wabsite ini saya ingin mengkonsultasikan dengan para dokter ahli disini , bagaimana cara diet yg sehat dan cocok untuk saya ?? terimakasih mohon bantuannya :)
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Anda dapat melakukan kombinasi olah raga dengan pola makan gizi seimbang. Olah raga yang dapat diterapkan adalah yang bersifat aerobik seperti lari, renang, bersepeda ataupun yang bersifat pembentukan seperti sit up, push up, dan latihan beban. Jika Anda melakukannya secara teratur selama 30-60 menit, minimal 3x/minggu, ditunjang dengan pola makan seimbang, tentunya akan ada perubahan pada bentuk tubuh Anda. Intinya adalah kedisiplinan yang tinggi.

Berikut judul artikel yang dapat Anda baca untuk menambah informasi mengenai berat badan ideal dan jenis makanan sehat yang dapat Anda coba masukkan dalam menu sehari-hari:

Perlukah Menurunkan Berat Badan?

10 Makanan Turunkan Berat Badan

Snack Malam Tingkatkan Berat Badan

Kami juga menganjurkan agar Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter spesialis gizi untuk mengatur pola diet Anda yang seimbang dan sehat.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (NO)

 

Salam,


    0 Komentar

    Belum ada komentar