Sukses

Sulit Tidur

18 Sep 2013, 18:22 WIB
Pria, 66 tahun.
Saya mengalami susah tidur dok...!!!, setiap mau tidur, khususnya di malam hari, saya selalu saja susah untuk tidur...kadang-kadang udah 2 atau 3 jam memejamkan mata..tapi ga bisa jga untuk tidur...!!!,ada solusinya gak dok..?, atau adakah makanan yg bisa membuat kita mudah tidur dan nyenyak..?, trus bagaimana dengan resiko mengkonsumsi obat - obat yg membuat kita mudah tertidur..?, Trimaksih sebelumnya buat "KLIKDOKTER"
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Bapak/Saudara yang Terhormat,

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.


Keadaan sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, sering terbangun ketika tidur, bangun tidur terlalu dini disebut dengan insomnia. Bisa bersifat sementara, jangka pendek (2-3 minggu), atau kronis. Sudah berapa lama Anda mengalami keluhan ini?

Faktor yang erat kaitannya dengan insomnia adalah penyakit, depresi, kecemasan (anxietas), stres, lingkungan yang menyulitkan tidur, kafein, alkohol, perokok berat, tidur siang, kebiasaan tidur terlalu dini atau menghabiskan waktu di tempat tidur ketika tidak ingin tidur. Bagaimana dengan Anda, adakah faktor-faktor yang saya sebutkan Anda alami?

Untuk itu perhatikan bagaimana pola tidur Anda. Kami sertakan beberapa artikel yang dapat membantu Anda untuk memiliki jadwal tidur yang baik.

Beberapa Tips Untuk Mengatasi Insomnia

Tidur Sehat, Tidur Berkualitas

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

Salam,

(Redaksi Klikdokter)

    0 Komentar

    Belum ada komentar