Sukses

Obat herbal untuk putih dan gemuk

17 Oct 2014, 16:17 WIB
Pria, 28 tahun.
Assalamu 'alaikum,,dok sy mau tanya...apakah aman minum obat herbal pemutih kulit? apakah ada efek sampingnya? dan juga bolehkah sy minum obat penggemuk badan?
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Sayang sekali Anda tidak menyebutkan kandungan dari obat yang Anda maksud sehingga kami tidak dapat menjelaskan lebih lanjut efek sampingnya. Namun kami tidak menyarankan Anda untuk mengonsumsi obat-obatan tertentu terlebih obat herbal tanpa pengawasan dokter. Terlebih lagi, obat-obatan herbal banyak yang diproduksi tanpa melalui adanya uji klinis atau tanpa didukung dengan bukti dan riset ilmiah. Jika suatu obat yang mengklaim "obat herbal" tidak diproduksi melalui riset ilmiah  maka tidak dapat diketahui apakah terdapat kandungan yang berbahaya atau memiliki efek samping dan justru dapat membahayakan kesehatan bila berinteraksi dengan obat/makanan lain.  

Pada dasarnya, berat badan tidak bertambah disebabkan karena konsumsi energi lebih rendah dari kebutuhan. Dalam hal ini, sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan. Penyebab lain adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (biasanya merupakan faktor keturunan).  Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid atau tuberkulosis.

Jika pola makan Anda sudah baik, bagaimana dengan pola aktivitas Anda? Adakah keluhan lain yang Anda rasakan seperti batuk lebih dari 2 minggu atau tangan gemetar, sering buang air besar? Untuk meningkatkan berat badan, bukan hanya diperlukan olah raga saja namu diperlukan kombinasi pola hidup sehat yang seimbang.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, antara lain:

  • Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.
  • Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu. 
  • Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  • Istirahat yang cukup agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma.
  • Memperbanyak minum air putih.

Untuk mengatur menu dan menjaga stabilitas peningkatan berat badan, kami sarankan Anda berkonsultasi kepada dokter ahli gizi secara langsung. Hal ini disebabkan karena mengatur menu untuk peningkatan berat badan membutuhkan perhitungan dan banyak pertimbangan sesuai dengan kondisi masing-masing individual. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (NO)

 

Salam,                                       

 

 Tim Redaksi Klikdokter


    0 Komentar

    Belum ada komentar