Sukses

Makanan Peningkat Kualitas Sperma

01 Jul 2013, 14:32 WIB
Pria, 26 tahun.
Dok, jenis makanan apa yang baik saya konsumsi untuk menambah kualitas sperma saya. trma kasih.
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Saudara yang terhormat,

Terimkasih atas pertanyaan Anda. Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

  • Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)

  • Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria

  • Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.

  • Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.

  • Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.

  • Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Selain usia, kualitas sperma juga dipengaruhi oleh beberapa faktor pada pria seperti makanan dengan gizi kurang adekuat, stres, obesitas, obat-obat, merokok, pestisida yang terdapat dalam makanan. Apakah Anda memiliki faktor-faktor risiko di atas ini?

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga membantu.(PNA)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar