Sukses

Pusing

16 Oct 2014, 13:40 WIB
Wanita, 19 tahun.
Siang Dokter.. Saya mau tanya, 2 minggu terakhir ini saya sering mengalami pusing di kepala bagian kanan... Apa mungkin itu berpengaruh krn saya kurang tidur? Keseharian saya bekerja di depan komputer. Pusing yg saya alami amat sangat mengganggu. Apakah ada penyebab lain? Mohon penjelasannya ya dok, trim's
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu/Saudari yang terhormat,

Terima kasih atas pertanyaan Anda.


Perlu anda ketahui bahwa pusing dan sakit kepala merupakan keluhan yang berbeda. Pusing biasanya menggambarkan sensasi berputar, sedangkan sakit kepala lebih ke rasa sakit, nyeri, tegang atau berdenyut. Sakit kepala pada umumnya tidak diketahui sebabnya (lebih kurang 90%). Biasanya sakit kepala dapat dicetuskan oleh kelelahan, kurang tidur, dsb. Sakit kepala yang tidak diketahui sebabnya ini disebut dengan sakit kepala primer, contohnya adalah migraine dan  tension type headache,cluster headache. Sakit kepala yang sebabnya diketahui sifatnya lebih jarang, dan dapat disebabkan oleh sakit gigi, gangguan hormonal, dll. 

Kami menyarankan Anda memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu, baik dokter umum ataupun dokter spesialis syaraf untuk mengetahui lebih jelas penyebabnya. Hal ini karena sakit kepala adalah gejala yang sangat umum dan memiliki jenis yang bermacam-macam. Berdasarkan keluhan yang Anda utarakan, sakit kepala yang dirasakan dapat merupakan migrain (hanya terasa di satu sisi kepala).

Pada migrain, sakit kepala umumnya terasa pada satu sisi wajah termasuk daerah dahi , sering juga sampai daerah mata dan pipi serta dapat disertai dengan gajala lain seperti adanya kehilangan penglihatan atau sensoris, tidak nafsu makan, mual ,muntah, takut sinar (Photophobia) dan takut bunyi-bunyian (Phonophobia), perubahan mood. Pada beberapa wanita, migrain sering dilaporkan terjadi ketika menstruasi.

Coba juga perhatikan faktor pencetus sakit kepala Anda, apakah makanan atau ada kaitannya dengan hormonal Anda. Makanan dapat mengakibatkan migrain.

Beberapa makanan yang diidentifikasi menjadi pencetus migraine adalah :

  1. Makanan yang banyak mengandung Thyramine ( beberapa jenis keju, red wine )
  2. Makanan yang mengandung Monosodium Glutamate (MSG) seperti makanan China dan Meksiko
  3. Makanan yang mengandung Nitrat ( bologna, salami, smoked meat )
  4. Makanan yang difermentasi
  5. Alkohol ( red wine )
  6. Kafein ( softdrink, teh, kopi )

Sedangkan pada sakit kepala tipe cluster (Terjadi dalam waktu yang singkat dan berulang secara periodic . Tipe cluster dalam 4-8 minggu terjadi sakit kepala 1-2 kali perhari selama sakit), lokasinya didaerah sekitar mata dan pasien biasanya mengeluh nyeri di atas dan dibelakang mata. Jenis sakit kepala lainnya adalah sakit kepala yang disertai kontraksi otot (tension headache), ditandai oleh nyeri seperti terikat didaerah sekitar pelipis, kadang-kadang menjalar ke kepala bagian belakang dan ke daerah dahi. 

Untuk langkah pertama, Anda dapat menilik terlebih dahulu dari pola hidup Anda. Apakah akhir-akhir ini Anda merasa terbebani dengan pekerjaan atau permasalahan hidup yang membuat Anda menjadi stress? Telaah kembali pola makan, adakah makanan dari daftar makanan diatas yang Anda konsumsi lebih banyak dari sebelumnya? Cobalah untuk sedikit merelaksasi tubuh dan pikiran Anda. Jika sakit tak tertahankan, Anda dapat mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas dalam dosis anjuran. Namun jika sakit tidak membaik dan timbulm menjadi lebih sering, segera hubungi dokter spesialis syaraf. Jika diperlukan kemungkinan dapat dilakukan pemeriksaan CT scan. 

Kami sarankan Anda menjalani pola hidup yang sehat dengan:

  1. Makan teratur (3x/hari)
  2. Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Berikut artikel yang berhubungan dengan sakit kepala yang dapat Anda akses:

https://www.klikdokter.com/medisaz/read/2010/07/05/57/sakit-kepala--headache-

Demikian jawaban yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat. [SH]


Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar