Sukses

Nyeri Punggung

16 Oct 2014, 13:36 WIB
Pria, 38 tahun.
Salam,dok punggung saya kalau dalam posisi berpindah tiba2(duduk langsung bediri,membungkuk langsung berdiri)sakit dak bisa digerakkan,saya kedokter syaraf katanya ototnya kecepit,setelah disuntik kasih obat sembuh,tapi suatu saat kejadian itu terulang lagi dan sakit lagi,bisa disembuhkan dak penyakit saya itu,dengan cara obat atau harus operasi,harus bilang dan kedokter mana yg tepat u. penyakit saya,kalau ada pengobatan alternatif u.mendukung/mempercepat penyembuhan selain penangan dokter(misal pijat/tusuk jarum)Demikian dok keluahan saya,mohon infonya,terimakasih.
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak/saudara yang terhormat

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter


Setelah menjalani pengobatan bagaimana sikap atau posisi tubuh anda dalam kegiatan sehari-hari (misalnya posisi duduk,tidur dsb)?kapan saja keluhan sakit punggung dirasa bertambah berat atau justru berkurang?apakah anda sering mengangkat benda berat?

Penanganan/perawatan sakit punggung seharusnya disesuaikan dengan penanganan rasa sakit dan penyebabnya. Beberapa pilihan yang memungkinkan untuk penanganan sakit punggung diantaranya:
  • Istirahat penuh, sangat berguna di banyak kasus sakit punggung akut
  • Menghentikan aktivitas dan pekerjaan berat yang dapat menyebabkan dan memperburuk sakit punggung
  • Terapi panas, dingin, dan pijat
  • Perubahan gaya hidup, mulai berolahraga, menjaga pola makan sehat
  • Berhenti mengangkat beban berat atau pekerjaan berat lainnya
  • Menurunkan berat badan
  • Memperbaiki postur berdiri, duduk, dan berbaring
  • Menghindari berdiri dalam waktu lama
  • Mengambil waktu istirahat saat mengemudi lama atau aktivitas duduk lainnya
  • Menggunakan bangku dan bantal yang suportif
  • Melakukan latihan relaksasi
  • Menghindari potensi terjatuh dan cedera
  • Menghindari olah raga “keras” seperti sepak bola, hoki, gulat, dan permainan fisik lainnya
  • Meningkatkan kelenturan punggung melalui latihan peregangan yang teratur
  • Fisioterapi dan latihan untuk memperkuat otot punggung.
Jika nyeri masih berlanjut, kami sarankan Anda melakukan pemeriksaan langsung ke dokter spesialis syaraf untuk mengetahui lebih lanjut secara spesifik penyebab dari nyeri yang Anda alami.

 
Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.
Salam
 
Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar