Sukses

Sering Menguap

16 Oct 2014, 13:36 WIB
Pria, 20 tahun.
Malam dok , saya punya keluhan dengan pernafasan saya . Saat capek saya jadi sering menguap , tapi bukan itu masalahnya dok , masalahnya adalah ketika saya menarik nafas untuk menguap , tarikan nafas saya seperti "tidak sampai tujuan" , jadi muncul perasaan tidak PLONG kalau saya menguap , dan jika tidak plong saat sya menguap nafas terasa berat untuk selanjutnya. tapi saat saya tidur saya tanya teman2 yang ada di dekat saya mereka bilang bahwa nafas saya biasa 2 saja mungkin hanya mendengkur sekali 2 . Saya mulai merasakan ini saat masuk di bangku 1 SMA , dan sejak saat itu saya sulit untuk bangun pagi. kira 2 kenapa ya dok
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak/Saudara yang Terhormat,


Terima kasih telah menggunakan layanan Klikdokter.

Mudah mengantuk, lesu, dan lelah,sering menguap dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang anda keluhkan.Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

 

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
  • medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung.

Demikian informasi kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar