Sukses

Anak Sulit Tidur

16 Oct 2014, 13:36 WIB
Wanita, 30 tahun.
Salam Dok, Dok Saya mau bertanya, anak saya kok susah sekali ya tidur lebih awal, setiap malam anak saya selalu tidur diatas jam 11 malam? Kenapa ya dok? apakah susunya berpengaruh apa tidak? saat ini susu anak saya S26 Procal Gold, Usia anak saya 2 tahun apa yang harus saya lakukan dok? Thanks Salam, Ani
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu/saudari yang Terhormat

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Anak usia 2-3 tahun sedang berada di dalam masa eksplorasi atau rasa keingintahuannya terhadap sekitar sangat besar. Rasa keingintahuan ini mengalahkan segalanya yang terkadang sampai membuatnya lupa makan dan tidak mau beristirahat. Hal ini normal dan yang diperlukan hanyalah memberikannya pengertian dan disiplin mengenai waktu tidur. Biasakannlah anak tidur di waktu yang sama, redupkanlah kamarnya, jadikan tempat tidur anak hanyalah tempat untuk tidur dan bukan tempat untuk bermain, dan taruhlah anak di kamar tidurnya apabila sudah waktunya tidur. Selama anak tetap aktif dan berat badan sesuai dengan usianya maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Setiap manusia memerlukan tidur untuk memulihkan tenaganya. Begitupun dengan anak anda. Pada anak, tidur diyakini memiliki kontribusi pada perkembangan otak. Namun membuat anak tertidur sendiri memang membutuhkan waktu dan kesabaran.  Anak anda tidak serta-merta lahir dengan disertai pengetahuan mengenai cara tidur yang benar. Tidur adalah kemampuan yang perlu dipelajari dan memerlukan bantuan untuk dikuasai oleh anak anda.

Saat lahir, anak masih bingung antara siang dan malam. Oleh karena itu akan lebih baik untuk menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik lebih awal. Cara terbaik yang dapat diajarkan orangtua adalah dengan menjadikan suasana senang dan gembira selama siang hari, dan membuatnya tenang bahkan membosankan pada malam hari.

Anak yang terbiasa tidur dalam suasana yang sangat tenang akan kehilangan kemampuan alaminya untuk tidur dalam suasana kesibukan rumah tangga normal. Bila dibiarkan anak biasanya akan tenang dan kembali tidur.

Satu lagi pemikiran yang salah tentang menidurkan anak adalah dengan menggendongnya hingga anak benar-benar tertidur sebelum akhirnya dibaringkan di tempat tidur. Beberapa tips untuk menidurkan anak yang dapat anda lakukan adalah:

1. Upayakan untuk selalu membaringkan anak anda ketika ia masih dalam keadaan mengantuk, sebelum benar-benar tertidur.

Anak yang terbiasa tidur sendiri lebih mampu tidur kembali ketika ia terbangun saat malam hari.

2. Apabila anda diperlukan untuk menenangkan anak anda kembali, cobalah untuk tenang dan bahkan menjadi sedikit membosankan.

3. Upayakan selalu menerapkan kebiasaan menjelang tidur yang dapat dikenali.

Mandikan anak anda, baringkan ia di tempat tidur, lihat buku bersama, nyanyikan sebuah lagu, beri ia ciuman dan ucapkan selamat malam dengan cara yang sama setiap malam. Kegiatan menyenangkan dan penuh kasih sayang yang dilakukan berulang menjelang tidur akan dikenali anak anda sebagai tanda waktunya untuk tidur.

 

Demikian informasi kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar