Sukses

Agar Tubuh Fit

16 Oct 2014, 13:36 WIB
Pria, 21 tahun.
anti body saya kaya nya lemah sekali dok,,,makanan dan buah dan sayur apa yang baik buat sya? saya juga sering skit2an,,,,
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak/saudara yang Terhormat

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

  1. Makan teratur  dan bergizi
  2. Istirahat cukup
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Kunjungi juga artikel kami yang berjudul Pola Hidup Sehat dan Tidur Sehat, Tidur Berkualitas.


Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

 

Salam,                                       

 

Tim Redaksi Klikdokter




    0 Komentar

    Belum ada komentar