Sukses

Agar Tubuh Sehat

16 Oct 2014, 13:36 WIB
Pria, 23 tahun.
selamat siang dok.. saya seorang mahasiswa dan seorang perokok..,memiliki keluhan yaitu kalau berjalan terasa bergoyang kaki seperti lemas terasa berat di bagian belakang kepala dan juga serasa mau pingsan dan juga kadang2 diselingi badan terasa panas dingin dok... kalau berdiri jga terasa pusing gtu dok kalau kambuh dok di tenggorokan terasa ada yang dingin dok...badan panas dingin kepala terasa berat dan juga terasa sesak dan juga badan gemetaran dok kalau selera makan saya tidak ada yang berubah dok..,masih nafsu makan dok... saya sudah berobat ke dokter syaraf dan dikasih obat...ada sih perobahan tapi kambuh lgi tpi saya minum obat nya dan saya masih merokok dok kira-kira saya sakit apa ya dok dan apa yang harus saya lakukan dok agar secepatnya sembuh dok sebelum nya saya ucapkan terima kasih untuk melengkapinya dok,saya akan menjawab pertanyaan yg dokter berikan waktu berobat dlu ke dokter syaraf .,dokter itu hanya mengatakan lemah syaraf aja trus dikasih obat saya sudah mengalami keluhan ini kurang lebih 3 bulan setelah mendapat keluhan ini saya cukup istirahat tpi sebelum nya kerjaan saya cman begadang belakangan ini saya tidak rutin lgi olah raga dok..,tapi sebelum nya saya rajin olah raga dok main bola kaki tpi sempat beberapakali maen tenis meja sampai larut malam dok kira2 sampai jam 1 mlam, dan gara2 keringat dan gerah dipaksain lah mandi larut malam dok dan ini terjadi beberapa kali beban pekerjaan saya cman memikirkan perkuliahan nya dok...,tidak terlalu menguras pikiran lah dok kalau pola makanan saya hanya mementingkan nasi sama lauk nya aja dok.tidak ada asupan gizi yang lain seperti susu tpi kemaren-kemaren pola makan saya tidak teratur dok kadang tidak sarapan,mkan siang gak tepat waktu apa lagi klo mkan malam sampai-sampaibaru jam 11 baru makan bagaimana dok..,berdasarkan keluhan saya apa yang harus saya lakukan dok biar sembuh sebelum nya saya ucapkan terima kasih
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak/saudara yang terhormat

terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Dilihat dari informasi yang anda berikan sepertinya anda kurang memperhatikan kesehatan tubuh anda.anda sering bangun larut malam,tidak rutin olahraga,kalaupun anda berolahraga kesan yang kami dapatkan anda berolahraga terlalu diforsir (bermain tenis meja sampai larut malam) dimana tubuh membutuhkan istirahat.dan anda juga mengakui bahwa jadwal makan anda tidak teratur.

Oleh karena itu untuk mendapatkan stamina yang baik kami sarankan Anda cukup berisitirahat, makan makanan dengan gizi seimbang dan mencoba mengurangi stress.

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

  1. Makan teratur (3x/hari)
  2. Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Kunjungi juga artikel kami yang berjudul Pola Hidup Sehat dan Tidur Sehat, Tidur Berkualitas.

Jika setelah anda mencoba langkah-langkah tersebut tetapi keluhan dirasakan tidak berkurang atau bahkan memburuk maka ada baiknya anda memeriksakan diri ke dokter agar dapat diketahui dengan pasti penyakit yang anda alami dan mendapatkan pengobatan yang sekiranya diperlukan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

 

Salam,                                       

 

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar