Sukses

Keluhan Saat Kehamilan

16 Oct 2014, 13:36 WIB
Wanita, 31 tahun.
Saat ini saya hamil 4 bulan, ini kehamilah anak ke-2, yang mau saya tanyakan mengapa kehamilan kali ini punggung saya terasa pegal, bagaimana cara mengatasinya? ada yang mengatakan kalo sering pegal-pegal dipunggung berarti akan mendapat anak laki-laki? apakah ini pertanda kekurangan kalsium?
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu/saudari yang Terhormat

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Saat hamil, 35-60% wanita hamil mengeluhkan adanya nyeri pada punggung mereka. Diantara semua wanita ini, 47 – 60 % melaporkan bahwa nyeri punggung terjadi pada kehamilan 5 – 7 bulan. Kebanyakan sakit pada punggung selama kehamilan terjadi akibat perubahan otot tulang punggung (70%). Selama kehamilan, rahim yang semakin membesar dapat menyebabkan punggung belakang Ibu tertarik ke depan dikarenakan gravitasi, menyebabkan penambahan beban di otot punggung. Ditambah dengan peregangan ligamen akibat hormon relaksin, maka keluhan nyeri punggang akan semakin terasa. Penyebab lain (30%) dari sakit punggung selama hamil bisa jadi akibat tidak beresnya tulang belakang yang terjadi sebelumnya

Rasa nyeri punggung selama hamil dapat dikurangi dengan melakukan modifikai gaya hidup seperti:

  • Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar)

  • Hindari mengangkat benda berat

  • Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk

  • Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah

  • Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah

  • Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan

  • Berikan sebotol air panas dan usapkan atau mandi dengan air panas atau dipijat

  • Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung

  • Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung

  • Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda bersalin dini

Untuk informasi lengkap Anda dapat mengunjungi artikel kami yang berjudul: Waspadai Sakit Punggung Saat Hamil.

Tidak ada hubungannya antara sakit punggung dengan jenis kelamin anak yang akan anda dapatkan.

Demikian informasi kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar