Berat Badan Ideal?

Bapak / Saudara yang Terhormat
Terima kasih telah menggunakan jasa e-konsultasi Klikdokter
Dari data yang anda berikan mengenai berat badan anda yang 63kg dan tinggi badan 170cm sebenarnya anda tergolong memiliki berat badan IDEAL
Mengenai perubahan yang hanya anda rasakan bila ingin menaikan berat badan hanya pada bagian perut mungkin karena anda hanya makan lebih banyak dari biasanya tanpa disertai melakukan kombinasi olah raga dengan pola makan gizi seimbang.Karena penimbunan lemak lebih mudah terjadi pada bagian perut,pantat dan paha.Maka dari itu apabila saudara ingin menambah berat badan ada baiknya disertai dengan Olah raga yang bersifat aerobik seperti lari, renang, bersepeda ataupun yang bersifat pembentukan seperti sit up, push up, dan latihan beban. Jika Anda melakukannya secara teratur selama 30-60 menit, minimal 3x/minggu, ditunjang dengan pola makan seimbang, tentunya akan ada perubahan pada bentuk tubuh Anda. Intinya adalah kedisiplinan yang tinggi.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.
Salam,
Tim Redaksi Klikdokter
0 Komentar