Sukses

Berat Badan Ideal?

16 Oct 2014, 13:24 WIB
Pria, 24 tahun.
Salam, saya ingin bertanya, apakah berat badan saya yg sekarang (63kg) dengan tinggi badan saya (170cm) sudah tergolong ideal ? akan tetapi ada hal yg seringkali membuat saya merasa sedikit aneh, karena bagian tubuh saya yang mengalami perubahan hanya pada sekitar bagian perut ,setiap kali saya berusaha menaikkan berat badan dengan makan lebih banyak dari biasanya, sedangkan bagian lengan dan tangan sepertinya tidak ada perubahan.. apakah ada yg salah dengan sistem metabolisme saya ? mohon bantuannya. terima kasih sebelumnya.
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak / Saudara yang Terhormat

Terima kasih telah menggunakan jasa e-konsultasi Klikdokter

 

Dari data yang anda berikan mengenai berat badan anda yang 63kg dan tinggi badan 170cm sebenarnya anda tergolong memiliki berat badan IDEAL

 

 

Mengenai perubahan yang hanya anda rasakan bila ingin menaikan berat badan hanya pada bagian perut mungkin karena anda hanya makan lebih banyak dari biasanya tanpa disertai melakukan kombinasi olah raga dengan pola makan gizi seimbang.Karena penimbunan lemak lebih mudah terjadi pada bagian perut,pantat dan paha.Maka dari itu apabila saudara ingin menambah berat badan ada baiknya disertai dengan  Olah raga yang bersifat aerobik seperti lari, renang, bersepeda ataupun yang bersifat pembentukan seperti sit up, push up, dan latihan beban. Jika Anda melakukannya secara teratur selama 30-60 menit, minimal 3x/minggu, ditunjang dengan pola makan seimbang, tentunya akan ada perubahan pada bentuk tubuh Anda. Intinya adalah kedisiplinan yang tinggi.

 

 

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar