Diet Rendah Purin
Selamat malam Dok, Jenis atau golongan makanan apa yang mengandung rendah Purin? apakah benar Singkok juga mengandung tinggi Purin? dan cemilan ( makan kecil ) yang dapat saya konsumsi untuk menghindari purin yang tinggi. demikianlah pertanyan yang saya ajukan, sebelum dan sesudahnya terimkasih
:strip_icc():format(jpeg)/klikdokter-media-buckets/avatars/879306/original/068928500_1483473187-foto_dokter_Dokter-thumbnail-dr-suci-dwi-putri.jpg)
Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.
Mohon maaf atas keterlambatan kami dalam menjawab konsultasi Anda. Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.
Berikut merupakan makanan-makanan dengan kandungan purin tinggi, yang sebaiknya Anda hindari, yaitu:
-
Otak,
-
hati,
-
jantung,
-
ginjal,
-
jeroan,
-
ekstrak daging/kaldu
-
bouillon,
-
bebek,
-
ikan sardin,
-
makarel,
-
remis,
-
kerang.
Selain terdapat juga Makanan dengan Kandungan Purin Sedang (9-100 mg purin/ 100 gr bahan makanan), Sebaiknya Dibatasi, yaitu;
- maksimal 50-75 gr (1-1 ½ ptg) daging, unggas,
- 1 mangkok (100 gr) sayuran sehari.
- Daging sapi
- Ayam,
- Udang,
- Kacang kering
- Kacang hasil olah, seperti tahu dan tempe
- Asparagus
- Bayam
- Daun singkong
- Kangkung
- Daun
- Biji melinjo.
- maksimal 50-75 gr (1-1 ½ ptg) ikan, kecuali ikan-ikanan yang ada dalam kategori purin tinggi
Sedangkan daftar dibawah ini merupakan jenis makanan dengan Kandungan Purin Rendah (Dapat Diabaikan) atau Dapat Dimakan Setiap Hari:
- Nasi
- Ubi
- Singkong
- Jagung
- Roti
- Mie
- Bihun
- Tepung beras
- Cake , kue tart
- Puding
- Susu,
- Keju,
- Telur;
- Minyak;
- Gula;
- Keju kering,
- Sayuran dan buah-buahan (kecuali sayuran yanda ada dalam kategori purin sedang)
Jika sudah mengetahui jenis-jenis makanan apa saja yang harus dihindari, tentunya akan lebih mudah untuk mencegah timbulnya penyakit asam urat tersebut.
Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.
Salam,
Silakan Klik “Tanya Dokter” Untuk Mengajukan Pertanyaan Anda
Tanya Dokter
0 Komentar