Sukses

Takut Berlebihan

16 Oct 2014, 13:24 WIB
Pria, 31 tahun.
Dok Saya mau tanya. Kenapa sy punya rasa takut yang berlebih terhadap kondisi fisik sy. sy selalu takut mengidap penyakit aneh seperti penyakit jantung dan yang penyakit berat lainnya berat. hingga untuk melakukan aktifitas yang berat seperti berjalan jauh dan mengangkat benda berat sy selalu takut. hingga aktifits sy sedikit terganggu. adapun kondisi fisik sy kalau berbicara banyak (lama) suka pusing, Mual, Dada sakit. suka lemas, pegal-pegal, sakit otot, sakit kepala, dll.
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak/Saudara yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Nampaknya yang Anda alami saat ini dalam dunia medis disebut dengan gangguan cemas atau gangguan panik.

Penatalaksanaan serangan panik dan gangguan cemas dapat dilakukan dengan medikamentosa (obat-obatan) dan non-medikamentosa (tanpa obat). Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini sebaiknya tidak digunakan di luar pantauan dokter untuk menghindari efek obat yang tidak diinginkan.

Saat ini kami sarankan Anda mengunjngi dokter spesialis psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut dan pemberian obat. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba  mengatasi serangan panik tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan

  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya

  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut

  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan
  • Dll

Selain itu, untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas, Anda dapat juga mencoba untuk melakukan suatu terapi kolompok atau konseling dengan psikiatri. Akan lebih baik jika Anda mampu mengatasi serangan Anda tanpa obat-obatan dibandingkan ketergantungan terhadap obat penghilang rasa cemas. Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa. Sangat baik jika Anda dibantu oleh seorang profesional (dokter spesialis psikiatri) yang dapat membantu Anda dengan konseling  dan memantau perkembangan serta kemajuan  serta memantau berbagai kesulitan yang Anda hadapi.

Demikian informasi yang dapat Kami berikan. Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai terapi kelompok, anda dapat membaca artikel kami yang berjudul Terapi Kelompok Redakan Stress.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar