Makanan pengaruhi kualitas sperma
18 Oct 2014, 09:36 WIB
Pria, 25 tahun.
maaf dok bagai mana cara meningkatkan kualitas sperma. dan apa 2 saja makanan yang bisa memproduksi sperma. sebelumnya terima kasih atas jawabannya( laki-laki, 25 thn,174 cm,85 Kg)

Bapak/ Saudara yang Terhormat,
Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.
Sebelumnya perlu anda ketahui, terdapat beberapa hal yang dapat menurunkan kualitas dan jumlah sperma antara lain adalah :
Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (RIPI)
Salam,
Redaksi Klikdokter
Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.
Sebelumnya perlu anda ketahui, terdapat beberapa hal yang dapat menurunkan kualitas dan jumlah sperma antara lain adalah :
- Rasa cemas yang berlebihan.
- Paparan terhadap panas. Dapat terjadi akibat penggunaan laptop, mengalami demam untuk waktu yang lama, penggunaan celana yang terlalu ketat, mandi air panas atau sauna.
- Hobi bersepeda. Saat bersepeda suhu skrotum akan meningkat dan terasa mati rasa. Namun hal ini masih dalam perdebatan.
- Konsumsi alkohol
- Merokok.
- Penggunaan lubrikasi
- Penggunaan obat-obat ilegal, seperti opiat, kokain, dll.
- Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)
- Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria.
- Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.
- Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.
- Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.
- Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.
Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (RIPI)
Salam,
Redaksi Klikdokter
0 Komentar