Sukses

Cara Menghitung Masa Subur

08 Feb 2010, 12:55 WIB
Wanita, 22 tahun.
dear klikdokter...dok,saya sudah 10 bulan menikah tp sampai saat ini saya belum hamil...saya sudah periksa, saya dan suami sehat ko...klo siklus haid saya 28 hari...masi bingung ngitung masa subur???( perempuan, 22 thn,135 cm,45 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

 

Ibu/Saudari yang Terhormat,

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari Klikdokter.

Masa subur adalah masa dimana telah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur). Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haid Anda dari 3-6 siklus haid terakhir. Jika siklus menstruasi anda berlangsung teratur selama 28 hari, maka waktu terjadinya ovulasi (masa subur) anda adalah perkiraan Hari Pertama Haid Berikutnya dikurangi 14 hari. Lakukanlah hubungan seksual terutama pada 3 hari sebelum waktu ovulasi hingga 3 hari setelah terjadinya ovulasi. Kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi jika anda melakukan hubungan seksual pada masa-masa itu.   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Selain itu, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mempersiapkan kehamilan, yaitu:

  • Hentikan segala kegiatan yang kurang baik. Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol

  • Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas

  • Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio. Adapun bahan makan sumber asam folat adalah sayur-sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan seperti jeruk, anggur, dsb.

  • Asupan nutrisi yang adekuat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup

 

 

Demikian informasi yang dapat Kami berikan. Semoga bermanfaat (DP)

Salam,

 

 

 

 

(Redaksi Klikdokter)

    0 Komentar

    Belum ada komentar