Sukses

Solusi anak mau makan

18 Oct 2014, 12:32 WIB
Pria, 31 tahun.
Siang dok, anak saya umurnya sekarang 3 tahun, 2 bulan, berat badan 14 kg, mulai umue 2 tahun, 8 bulan dia jarang mau makan tetapi masih minum susu, apakah itu wajar? dan apakah hal itu tidak mengganggu proses tumbuh kembang anak saya ?, kalau tidak bagaimana solusi agar anak saya mau makan, terima kasih( laki-laki, 31 thn,165 cm,70 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak/Saudara yang Terhormat,


Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Menurut WHO, rata-rata anak perempuan usia 3 tahun 2 bulan memiliki berat badan sebesar 14,2 kg, sedangkan pada anak laki-laki usia yang sama memiliki berat badan sebesar 14,7 kg. Berdasarkan data tersebut, dapat diasumsikan berat badan anak Anda termasuk normal. 

Namun pada usia tersebut, anak sudah dapat makan selayaknya orang dewasa. Susu memang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, namun sebaiknya juga harus disertai dengan makan makanan yang mengandung gizi seimbang. Sumber gizi sebaiknya didapatkan langsung dari makanan, bukan dari zat gizi yang ada di susu. Karena selain mengandung zat gizi yang tidak terdapat di dalam susu, makan akan melibatkan proses mengunyah yang juga baik untuk pertumbuhan dan pembentukan gigi geligi serta memperkuat otot-otot daerah mulut. 

 

 

 

Beberapa hal yang dapat saya sarankan untuk membuat si kecil mau makan diantaranya :

 

 

 

 

  • Mengurangi cemilan yang membuat anak kenyang Jangan biarkan anak terlalu sering jajan di luar makanan utama karena dapat menyebabkan anak kenyang. Jika terlalu sering jajan, dia tidak akan merasa lapar saat tiba saatnya makan, selain itu cakupan gizi dalam jajanan tersebut belum tentu mencukupi kebutuhan anak.

 

 

 

  • Buat suasana makan yang menyenangkan bagi anak. Sajikan makanan yang cukup bervariasi kepada anak sehingga anak tidak bosan. Buatlah suasana yang menimbulkan anggapan bahwa makan adalah sesuatu yang menyenangkan. Jangan cepat menyerah jika anak tidak menyukai makanan yang kita tawarkan. Coba ulangi lagi dengan suasana yang berbeda

 

 

 

  • Tambahkan susu secukupnya Jangan berikan susu pada anak dalam jumlah berlebihan. Cukup 2-3 gelas susu sehari. Jumlah susu yang berlebihan akan menyebabkan anak kekenyangan sehingga anak tidak mau makan lagi.

 

 

  • Berikan jadwal makan teratur dalam jumlah yang kecil, jangan paksa anak menghabiskan makanannya
  • Hindari menunjukkan wajah khawatir atau marah ketika anak tidak mau makan. Perhatian terhadap kelakuan anak yang kurang baik justru dapat membuat anak terus melakukannya lagi
  • Bila anak mau makan atau mau menghabiskan makanannya maka berilah pujian
  • Jangan biarkan anak minum dalam jumlah banyak sesaat sebelum makan. Minum dapat membuat kenyang dan membuat anak tidak mau makan.

Di luar hal-hal tersebut, defisiensi atau kurangnya asupan vitamin, khususnya kompleks vitamin B (penting dalam metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak) dan vitamin C, dapat mengakibatkan penurunan nafsu makan. Sebetulnya vitamin tidak memiliki efek pada nafsu makan tapi membantu tubuh dalam menggunakan atau menyerap nutrien dari makanan. Karena itu, dengan mengembalikan keseimbangan vitamin dalam tubuh, nafsu makan dapat meningkat. Jika keseimbangan vitamin belum dapat dicapai dengan makanan yang sehari-hari dimakan, dapat dibantu dengan pemberian suplemen multivitamin. Seperti yang telah disebutkan di atas, multivitamin tersebut terutama harus mengandung kompleks vitamin B dan vitamin C, selain vitamin A, D, dll. Untuk anak di atas 1 tahun, multivitamin dalam sediaan sirup cukup diberikan 1 sendok sehari.

Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (RIPI)

Salam,

Redaksi Klikdokter

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar