Mengatasi Pilek Pagi Hari

Dokter, Saya punya keluhan pilek disaat-saat berikut ini : 1. Di pagi hari 2. Menghirup debu 3. Lelah Terutama di pagi hari yang membuat saya terganggu. Tapi obatnya mudah, dok... yaitu tidur. Jika tidak tidur meskipun sebentar, pilek saya akan bertambah-tambah. Saya sudah terapi dengan renang di pagi hari, tapi saya tetap saja pilek... keadaan ini membuat aktifitas saya terbatas. Bagaimana mengatasi keluhan saya ini, dok ? Terima Kasih( perempuan, 29 thn,150 cm,50 Kg)