Sukses

Sakit Punggung Saat Hamil

18 Oct 2014, 16:44 WIB
Wanita, 30 tahun.
Selamat Pagi Dokter, Saya sedang hamil masuk 5 bln lebih. Saya ingin menanyakan beberapa hal antara lain : 1. Rasa sakit di punggung yg semakin terasa. Adakah cara untuk mengurangi rasa sakit tersebut ? 2. Vagina saya kadang mengeluarkan cairan yg berbekas di celana dalam saya, apalagi setelah berhubungan. Apakah ini keputihan dan berbahaya ? 3. Apakah aman apabila berboncengan motor pada usia kehamilan ini ? Terima kasih Dokter atas jawabannya.( perempuan, 30 thn,162 cm,60 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

 

 

Ibu/Saudari yang Terhormat

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari Klikdokter. Kami akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan Anda.

1. Adakah cara untuk mengurangi rasa sakit pada punggung selama hamil?

Saat hamil, 35-60% wanita hamil mengeluhkan adanya nyeri pada punggung mereka. Diantara semua wanita ini, 47 – 60 % melaporkan bahwa nyeri punggung terjadi pada kehamilan 5 – 7 bulan. Kebanyakan sakit pada punggung selama kehamilan terjadi akibat perubahan otot tulang punggung (70%). Selama kehamilan, rahim yang semakin membesar dapat menyebabkan punggung belakang Ibu tertarik ke depan dikarenakan gravitasi, menyebabkan penambahan beban di otot punggung. Ditambah dengan peregangan ligamen akibat hormon relaksin, maka keluhan nyeri punggang akan semakin terasa. Penyebab lain (30%) dari sakit punggung selama hamil bisa jadi akibat tidak beresnya tulang belakang yang terjadi sebelumnya

Rasa nyeri punggung selama hamil dapat dikurangi dengan melakukan modifikai gaya hidup seperti:

  • Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar)

  • Hindari mengangkat benda berat

  • Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk

  • Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah

  • Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah

  • Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan

  • Berikan sebotol air panas dan usapkan atau mandi dengan air panas atau dipijat

  • Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung

  • Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung

  • Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda bersalin dini

Untuk informasi lebih lanjut mengenai keluhan anda, anda dapat membaca artikel kami yang berjudul Waspadai Sakit Punggung Saat Hamil dan Keluhan-Keluhan Selama Hamil

2. Vagina kadang mengeluarkan cairan yg berbekas di celana dalam. Apakah ini keputihan dan berbahaya?

Wanita hamil umumnya memang memproduksi cairan vagina lebih banyak ketika hamil. Bercak vagina normal pada umumnya berwarna putih atau bening, tidak gatal atau terasa panas, tidak berbau, dan dapat terlihat berwarna kuning atau mengering pada pakaian dalam. Anda perlu mengkhawatirkan keputihan anda jika keputihan tersebut memiliki bau tidak enak diikuti dengan rasa gatal atau panas. Keputihan dengan bau tidak enak dan diikuti rasa gatal atau panas bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, parasit atau jamur pada saluran reproduksi. Infeksi ini harus segera ditangani dengan tepat untuk mencegah komplikasi yang berbahaya bagi kehamilan, seperti ketuban pecah dini, prematuritas, dan lain sebagainya.

3. Apakah aman untuk berboncengan motor pada usia kehamilan ini?

Selama kondisi anda sehat dan kehamilan anda normal, maka tidak ada larangan bagi ibu hamil untuk naik motor. Namun demikian, anda harus lebih berhati-hati saat naik motor selama hamil. Hindari jalanan yang terlalu berlubang atau goncangan yang berlebihan saat naik motor, hindari perjalanan jauh dengan motor, perhatikan kebutuhan anda untuk berisirahat selama perjalanan dan hati-hati di jalan.

Demikian informasi yang dapat Kami berikan. Semoga bermanfaat (DP)

Salam,

(Redaksi Klikdokter)

    0 Komentar

    Belum ada komentar