Sukses

Penyakit pada Usia Lanjut

18 Oct 2014, 10:18 WIB
Wanita, 29 tahun.
aslmkm....penyakit terbanyak pada usia lanjut? olahraga yg direkomendasikan pd lansia? terimakasih,was( perempuan, 29 thn,155 cm,45 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu/Saudari yang Terhormat

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari Klikdokter. Kami akan mencoba menjawab pertanyaan Anda.

Penyakit pada usia lanjut (>60 tahun) sering menyerang banyak organ di dalam tubuh. Penyakit utama yang sering terjadi pada usia lanjut antar lain adalah: 

 

  • Darah tinggi (hipertensi)

  • Ggagal jantung

  • Serangan jantung

  • Gangguan irama jantung

  • Kencing manis (diabetes melitus)

  • Gangguan fungsi hati

  • Gangguan fungsi ginjal

  • Sakit sendi (arthritis)

  • Stroke

  • dll

Selain itu orang usia lanjut juga sering mengalami gangguan keseimbangan badan, gangguan penglihatan, ganggauan pendengaran dan lain sebagainya yang sering kali diabaikan oleh orang sekitarnya karena dianggap hal tersebut normal terjadi pada orang usia lanjut. Sebenarnya, dengan deteksi dini terhadap penyakit-penyakit tersebut maka kualitas hidup orang usia lanjut dapat diperbaiki sehingga mereka tetap bisa produktif di usia lanjut.

Olahraga bagi Usia Lanjut

Olah raga sangat baik dilakukan oleh orang usia lanjut untuk menjaga kesehatan badan dan meningkatkan kebugaran tubuh. Olah raga ini sebaiknya rutin dilakukan minimal 3x/minggu selama 15 menit hingga 1 jam. Olah raga yang dilakukan oleh orang-orang usia lanjut sebaiknya yang bersifat dinamis dengan perubahan yang bertahap meningkat, seperti dengan melakukan senam usia lanjut, berenang, bersepeda, atau cukup dengan berjalan cepat di lingkungan sekitar rumah. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga selama 5-10 menit dan melakukan pendingin setelah berolahraga selama 5-10 menit. 

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat (DP)

 

Salam,

(Redaksi Klikdokter)

 

 

 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar