Sukses

Badan mudah letih

19 Oct 2014, 11:00 WIB
Pria, 27 tahun.
Dok, Akhir - akhir ini badan saya terasa mudah capek,letih, seperti tdk ada tenaganya,mudah ngantuk,badan juga terasa pegal,dipakai istirahat tidur juga masih sperti itu... Apakah ini suatu bentuk informasi dari tubuh saya akan adanya tanda2 suatu penyakit? kalo emang iya, penyakit apakah itu dok ? bagaimana untuk memulihkan kondisi badan saya seperti semula. Terima kasih( laki-laki, 27 thn,170 cm,78 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak/Saudara yang Terhormat,

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Badan mudah capek, letih, tidak ada tenaga, mudah mengantuk, badan terasa pegal  dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Bila gejala yang Anda keluhkan tidak hilang dengan istirahat, mungkin Anda dapat mencoba untuk mengatur asupan makanan. Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang anda keluhkan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
  • medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung. 

Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (RIPI)

Salam,

Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar