Sukses

Softdrink & teh selama kehamilan

18 Oct 2014, 23:16 WIB
Wanita, 26 tahun.
Apakah minum softdrink dan teh diperbolehkan bagi orang hamil ????( perempuan, 26 thn,158 cm,57 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu/Saudari yang Terhormat,

Terima kasih telah menggunakan layanan Klikdokter.

Tidak hanya kopi saja yang ternyata memiliki kandungan kafein. Ternyata kafein juga terdapat pada minuman soda berkarbonat  (soft drink) dan teh, namun kadarnya tidak sebanyak kopi.

Penelitian terbaru mengemukakan bahwa wanita hamil sebaiknya menghindari konsumsi kafein (kopi,teh, coklat) karena dapat meningkatkan risiko keguguran pada trimester awal. Berdasarkan Food Standards Agency, limit teratas mengkonsumsi kopi adalah 300 mg sehari yang setara dengan 3 mug kopi instan atau 6 gelas teh. Namun penelitian terakhir pada bulan Maret tahun 2008 oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology mengemukakan bahwa 200 mg kafein dalam sehari dapat meningkatkan risiko keguguran sampai 15%. Hal ini terutama ditekankan pada ibu hamil dengan usia kandungan 12 minggu pertama karena waktu tersebut merupakan waktu paling berisiko untuk terjadinya keguguran. Namun memang belum didapatkan hubungan yang jelas antara kafein dengan risikonya apabila dikonsumsi pada akhir kehamilan.

Risiko kafein lainnya diantaranya adalah peningkatan risiko dari bayi dengan berat badan lahir yang rendah, bayi dengan kelainan testis yang tidak turun, serta peningkatan detak jantung serta tekanan darah yang dapat mengakibatkan insomnia pada ibu hamil. Kopi juga dapat meningkatkan produksi asam lambung yang berbahaya bagi mereka yang memiliki penyakit peradangan pada lambung.Jika Anda terbiasa minum kopi sebelum kehamilan, sebaiknya secara perlahan mulai mengurangi jumlah kopi yang biasa dikonsumsi. Ganti dengan minuman yang lebih 'aman' seperti air putih atau jus. Ingat bahwa kafein tidak hanya terdapat pada kopi, namun dapat juga terdapat pada minuman kesukaan Anda lainnya.

Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Daftar Kandungan Kafein dalam Minuman dan Makanan (Food and Drugs Association):

  • Coca Cola                           355 ml        34 mg
  • Diet Coke                             355 ml        45 mg
  • Pepsi                                     355 ml        38 mg
  • Kopi Seduh                           150 ml        115 mg
  • Es Teh                                    355 ml        70 mg
  • Teh Hitam                              236 ml        50 mg
  • Teh Hijau                                236 ml        15 - 40 mg
  • Dark Chocolate                      28,35 g        20 mg
  • Milk Chocolate                        28,35 g        6 mg
  • Minuman Cokelat                   150 ml        4 mg
  • Minuman Cokelat Susu         234 ml        5 mg


Ket: 1 kaleng softdrink = +/- 350 ml
Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (PI)

Salam,

Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar