Sukses

Senam Hamil

26 Jun 2009, 13:38 WIB
Wanita, 28 tahun.
dok, minta tutorial untuk senam hamil makasih ya ........( perempuan, 28 thn,163 cm,39 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

 

Ibu/Saudari yang terhormat,

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Senam hamil merupakan serangkaian latihan yang dilakukan oleh ibu hamil. Manfaatnya bermacam-macam, antara lain adalah:

-          Menguatkan otot-otot tungkai yang akan menopang berat badan ibu yang semakin bertambah

  • -          Mencegah varises
  • -          Latihan pernapasan
  • -          Latihan mengejan untuk menghadapi persalinan
  • -          dsb

Senam hamil sebenarnya terdiri atas empat bagian, yaitu

-          Latihan umum yang boleh dan diijinkan oleh dokter kebidanan dan kandungan untuk dilakukan oleh ibu hamil dengan usia kehamilan > 22 minggu

  • -          Latihan khusus untuk usia kehamilan 22-30 minggu
  • -          Latihan khusus untuk usia kehamilan 30-36 minggu
  • -          Latihan khusus untuk usia kehamilan 36-40 minggu

Lebih lanjut mengenai senam hamil akan kami bahas dalam salah satu topik kesehatan klikdokter dalam waktu dekat.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. (SO)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar