Sukses

Kram otot leher

20 Oct 2014, 10:00 WIB
Wanita, 26 tahun.
Ass...Saya mo tanya... kalo malam saya suka ngulet...tp masalahnya saya biasanya suka berakhir dengan kram di leher... sebenernya saya kenapa ya??? Sekian dulu pertanyaan saya....Terima kasih Wassalam(perempuan, 26 thn,155 cm,61 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu/saudari yang terhormat,

Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari klikdokter.

Kram yang anda rasakan pada leher anda adalah timbul akibat kram otot. Secara definisi kram otot adalah kontraksi satu atau lebih otot pada daerah tertentu secara tiba-tiba dan tidak disadari.  Keadaan ini umumnya menimbulkan keluhan nyeri yang memaksa Anda tidak dapat menggerakkan anggota tubuh yang terkena untuk sementara.  

Kram otot merupakan keluhan yang cukup sering ditemukan. Penyebab umumnya antara lain adalah penggunaan otot yang terlalu berlebihan (atau terlalu lama mengerjakan sesuatu dalam posisi tertentu seperti duduk, berdiri, dsb), dehidrasi (kurang cairan tubuh) saat melakukan aktivitas fisis di udara yang panas, kekurangan mineral (kalium, kalsium, magnesium), dan saat otot tersebut kekurangan aliran darah.  Kram otot juga dapat disebabkan oleh penyakit seperti gangguan persarafan tulang belakang (termasuk leher), atau obat-obatan tertentu seperti obat tekanan darah tinggi dari golongan diuretik yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalium.

Pada kasus Anda, kami menduga bahwa kram otot yang Anda rasakan timbul akibat penggunaan otot secara berlebihan atau dehidrasi. Sebagai tindakan pencegahan Anda dapat mengonsumsi banyak air setiap harinya sesuai dengan berat/ringan aktivitas Anda, dan jangan lupa untuk melakukan peregangan secara berkala selama anda bekerja dan sebelum Anda tidur. Kompres atau berendam dalam air hangat setelah bekerja seharian juga dapat membantu relaksasi otot-otot Anda.

Saat kram otot timbul, Anda tidak perlu merasa khawatir karena umumnya kondisi ini akan menghilang dalam beberapa menit. Melakukan peregangan dan pijatan lembut pada otot yang terkena umumnya sudah dapat membantu mengurangi rasa nyerinya. Namun apabila kram otot yang anda alami tidak berkaitan dengan aktivitas dan tidak membaik dengan peregangan dan pijatan, sebaiknya anda segera mengunjungi dokter yang kompeten untuk tatalaksana yang lebih optimal.

Demikian penjelasan kami. Semoga dapat membantu. (SO)]

Terimakasih,

(Tim Redaksi Klikdokter)

    0 Komentar

    Belum ada komentar