Sukses

Nyeri punggung pada kehamilan

20 Oct 2014, 10:00 WIB
Wanita, 30 tahun.
Ku mau tanya kenapa pinggangku terasa sakit ya, apa bawaaan bayi?trus ku mesti ngapain or di beri remason or minyak angin tak apa?klu ibu hamil emang bawaaannya kepala pusing and ngantuk ya?obat yg ku minum lactafar itu u apa ya, txs for informations( perempuan, 30 thn,154 cm,65 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu / saudari yang terhormat,

Terima kasih telah menggunakan layanan ekonsultasi klikdokter. Alangkah lebih baik apabila ibu memberikan data mengenai usia kehamilan ibu saat ini agar dapat dianalisis lebih baik. Nyeri pada punggung selama kehamilan bervariasi antara 35 – 60 %. Diantara semua wanita ini, 47 – 60 % melaporkan bahwa nyeri punggung terjadi pada kehamilan 5 – 7 bulan. Selain itu dilaporkan juga bahwa nyeri punggung ini bertambah parah di sore hari.

Nyeri punggung pada wanita hamil berkaitan dengan peningkatan berat badan akibat pembesaran rahim dan peregangan dari otot penunjang karena hormon relaksan (hormon yang membuat otot relaksasi  (lemas) yang dihasilkan. Beberapa modifikasi gaya hidup dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri punggung :

  • Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar)
  • Hindari mengangkat benda berat
  • Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk
  • Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah
  • Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah
  • Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan
  • Berikan sebotol air panas dan usapkan atau mandi dengan air panas atau dipijat
  • Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung
  • Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung
  • Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda bersalin dini

Lactafar adalah obat dengan bahan aktif Natural fish oil 200 mg, EPA + DHA, folic acid 800 mcg, fructooligosaccharides 50 mg, vit E 10 mg yang berguna sebagai suplementasi saat kehamilan. Keluhan pusing dan ngantuk pada ibu hamil dapat disebabkan karena perubahan kadar hormonal. Seiring dengan semakin besarnya kehamilan maka kadar hormonal akan stabil dan keluhan ini akan hilang. Anda dapat membaca lebih lanjut mengenai keluhan pada kehamilan di :

https://www.klikdokter.com/illness/detail/135

Anda juga dapat menggunakan fitur Kalender Kehamilan yang terdapat di halaman depan website kami untuk memperoleh informasi mengenai minggu per minggu kehamilan beserta tipsnya. Sekian, semoga membantu. (TRH)

Terima kasih.

(Tim Redaksi Klikdokter)

    0 Komentar

    Belum ada komentar