Sukses

Pre-hipertensi ?

20 Oct 2014, 09:32 WIB
Pria, 40 tahun.
Selamat malam Dokter yang budiman; Saya Lelaki 40 tahun, 3bulan terakhir ini mempunyai tensi 120/90; sebelumnya normal2 saja yaitu 120/80; apakah saya sudah termasuk pre-hypertensi?; bagaimana CARA untuk menormalkannya kembali menjadi 120/80; adakah makanan2/sayur2/buah2an yang dianjurkan? terimakasih banyak atas penjelasan Dokter( laki-laki, 40 thn,175 cm,76 Kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak / Saudara yang Terhormat,

Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari klikdokter. Saya mengerti anda khawatir akan tekanan darah anda yang sedikit meningkat tiga bulan terakhir.

Menurut the Joint National Committee VII (JNC VII), hipertensi diklasifikasikan seperti dalam tabel 1.

Tabel 1. Klasifikasi hipertensi menurut JNC VII

KLASIFIKASI TD SISTOLIK TD DIASTOLIK
Normal < 120   mmHg dan  < 80   mmHg
Pre-hipertensi 120-139 mmHg atau 80-89  mmHg
Hipertensi stadium 1 140-159 mmHg atau 90-99  mmHg
Hipertensi stadium 2 >= 160  mmHg atau >= 100 mmHg

Tekanan darah anda tiga bulan terakhir adalah 120/90 mmHg. Dengan demikian anda sudah termasuk dalam kategori hipertensi stadium 1. Dalam keadaan ini perubahan/modifikasi pola hidup (termasuk di dalamnya adalah pola makan dan aktivitas fisik), memegang peranan penting dalam penatalaksanaannya. Manfaatnya antara lain:

- dapat menurunkan tekanan darah
- dapat meningkatkan efektivitas pengobatan antihipertensi dan
- menurunkan risiko terhadap jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).

Modifikasi pola hidup yang dapat dilakukan terangkum dalam tabel 2.

Tabel 2. Modifikasi pola hidup menurut JNC VII.

MODIFIKASI REKOMENDASI
menurunkan berat badan Indeks massa tubuh 18.5-24.9 kg/m2
menyusun menu makan konsumsi banyak buah, sayuran, dan makanan rendah lemak
mengurangi konsumsi garam < 2.4 g Na atau < 6 g NaCl
aktivitas fisik min 30 menit/hari 3-4x/minggu

Tekanan darah yang dapat diturunkan bervariasi mulai 2 mmHg hingga 20 mmHg. Dengan menerapkan hal-hal tersebut di atas secara bersinambungan, diharapkan dapat mempertahankan tekanan darah anda dalam batas normal. Diskusikan hal ini dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk mendapat terapi yang lebih optimal. Dan jangan lupa untuk memeriksakan tekanan darah anda secara berkala.
Demikian penjelasan saya. Semoga dapat menjawab pertanyaan anda. (SO)

Terima Kasih

(Tim Redaksi Klikdokter)

    0 Komentar

    Belum ada komentar