Pre-hipertensi ?

Bapak / Saudara yang Terhormat,
Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari klikdokter. Saya mengerti anda khawatir akan tekanan darah anda yang sedikit meningkat tiga bulan terakhir.
Menurut the Joint National Committee VII (JNC VII), hipertensi diklasifikasikan seperti dalam tabel 1.
Tabel 1. Klasifikasi hipertensi menurut JNC VII
KLASIFIKASI | TD SISTOLIK | TD DIASTOLIK |
Normal | < 120 mmHg | dan < 80 mmHg |
Pre-hipertensi | 120-139 mmHg | atau 80-89 mmHg |
Hipertensi stadium 1 | 140-159 mmHg | atau 90-99 mmHg |
Hipertensi stadium 2 | >= 160 mmHg | atau >= 100 mmHg |
Tekanan darah anda tiga bulan terakhir adalah 120/90 mmHg. Dengan demikian anda sudah termasuk dalam kategori hipertensi stadium 1. Dalam keadaan ini perubahan/modifikasi pola hidup (termasuk di dalamnya adalah pola makan dan aktivitas fisik), memegang peranan penting dalam penatalaksanaannya. Manfaatnya antara lain:
- dapat menurunkan tekanan darah
- dapat meningkatkan efektivitas pengobatan antihipertensi dan
- menurunkan risiko terhadap jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).
Modifikasi pola hidup yang dapat dilakukan terangkum dalam tabel 2.
Tabel 2. Modifikasi pola hidup menurut JNC VII.
MODIFIKASI | REKOMENDASI |
menurunkan berat badan | Indeks massa tubuh 18.5-24.9 kg/m2 |
menyusun menu makan | konsumsi banyak buah, sayuran, dan makanan rendah lemak |
mengurangi konsumsi garam | < 2.4 g Na atau < 6 g NaCl |
aktivitas fisik | min 30 menit/hari 3-4x/minggu |
Tekanan darah yang dapat diturunkan bervariasi mulai 2 mmHg hingga 20 mmHg. Dengan menerapkan hal-hal tersebut di atas secara bersinambungan, diharapkan dapat mempertahankan tekanan darah anda dalam batas normal. Diskusikan hal ini dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk mendapat terapi yang lebih optimal. Dan jangan lupa untuk memeriksakan tekanan darah anda secara berkala.
Demikian penjelasan saya. Semoga dapat menjawab pertanyaan anda. (SO)
Terima Kasih
(Tim Redaksi Klikdokter)
0 Komentar