Sukses

Menambah tinggi badan

20 Oct 2014, 11:02 WIB
Wanita, 0 tahun.
dok,w mo tanya neh.. tinggi gw skrg kan cmn 153,truz tingginya msh bs nambah lg gk?truz sampe umur brapa pertumbuhan tinggi badan saya baru berhenti? apa yang harus saya lakukan untuk menambah tinggi badan saya? (Perempuan, 16 tahun, 153cm, 48kg)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Ibu / Saudari yang Terhormat,

pertumbuhan panjang tulang dewasa akan optimum pada usia 20 tahun. namun proses pemadatan tulang dewasa akan berhenti sampai usia 35 tahun. Untuk menunjang pertumbuhan yang optimal di butuhkan vitamin untuk kekuatan tulang yaitu vitamin D, kalsium, dan phospor. Semua vitamin tersebut terangkum dalam makanan yg mengandung protein. baik itu protein hewan atau nabati, serta unsur sayuran hijau. contoh protein hewani yaitu: daging, ayam atau ikan,kerang, cumi, serta putih telur. contoh protein nabati yaitu: tahu tempe dan kacang2an kering lainnya seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang polong dsb.

Terima Kasih

(Prima Diet)

    0 Komentar

    Belum ada komentar